• ♪身体からのメッセージ、聞いてる？
      ♪こんにちは。 やる気がおきない、身体がだるい… …という時、お医者様へ行くと どうなるでしょうか。 恐らく、長い間待たされて、 「気のせい」「休みなさい」等と 診断され、 …最悪な場合は、精神病的に扱われ 薬を出すので飲んで下さい…と 帰されるのが、殆どではないでしょうか…。 結果、何の安心や希望も与えられず、 かえってネガティブになってしまう…。 そんな、堂々巡り中の人や関わる方に 読んで頂き […]
    • ♪家庭料理を心も負担も楽に…「一汁一菜でよいと至るまで」より１０
      ♪こんにちは。 お料理研究家の土井善晴氏が、 その料理と関わってきた、 長い日時と経験で気づいたのが 「一汁一菜」 …味噌汁と中心にした 最小限の家庭料理です。 今の私達は、料理や栄養に対し、 イロイロと、誤解している…。 ある意味、省エネ、節約、コスパや タイパ、貯金UPにつながる マインドセットについて、 著書から学んでみます。 「一汁一菜でよいと至るまで」 土井善晴氏著 新潮新書 2022年 […]
    • ♪健康的なデートの誘い方？〜自分軸と他人軸の違い
      こんにちは♪ 先日、ツインレイを誘って紅葉を見に 行くことにした時に、その誘い方や、 途中でのハプニング時の自分の対応に 対し、指摘を受けました…。 なかなか、鋭い指摘だったので、 シェアします…。 ＝＝＝＝＝ その日の行動： ・誘う→プラン(紅葉とか)を提案、 合意を取る→行動 ・昼食後、行こうとしていた紅葉場所が、 「紅葉していない」という情報が入り… …結局、当初予定していた紅葉場所へ 行く […]