集え！虹の戦士！UDPブログ

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♪こんばんは～

最近、風邪の症状を抑える質問を頂き
ました。

…仕事中の風邪の症状を抑えたい…
のだそうです。

お気持ちは分かりますが、身体が
自己免疫を増強させるモードで
休みたがっている状態で、

仕事をしても効率は悪いと思うのです。
　

…というのは、

身体を治そうと免疫力を最大化する
時は、副交感神経が優位になって
います。

副交感神経が優位ということは、

・冷静さ↓（低下）
・感情的なりやすさ↑（向上）

…なのでイライラ、モヤモヤしながら
の仕事が増えると思うのです。
 

　
それでも、薬を使ったり、恐怖故に、
無理に緊張状態を作り出せば、

自己修復の為の免疫力は低下し、
仕事の間は身体は、免疫力の低いまま、
風邪の症状の元になる病原菌は、
活性化していきます。
　

そして仕事を終え家で休養したとき、
再度、免疫力がUPして”増えた”
病原菌と戦い、朝を迎え、

…自己免疫力により病原菌が沙汰
されていれば、回復でしょうし、

まだ、風邪の症状が続けば、
前日と同じような不高率な仕事が
始まり、その日も回復するのかは
わからないということになります。

　
仕事を休めば…

・バカにされる

・期限に遅れる

・自分が無用になる、存在価値が
なくなる

…と思う場合は、自尊心が低いゆえの
恐れを何とかするための無理をしがちで

ますます緊張し、自律神経は交感神経
が優位な状態で居続けるので、

…風邪は治りにくくなります。

　
…それでも、何とか風邪の症状を
抱えながら仕事…無理をしたいので
あれば、

・体温を冷やさない…服装など

・食べない（食べた後、消化するには
かなりのエネルギーが割かれるため
自己免疫力が低下していまいます）

・間違っても砂糖、化学調味料、
化学添加物の入った食品
（ジャンクフード、お菓子等）は
食べない（腸の環境がより悪化し、
じんましんや、花粉症などが併発
し、くしゃみや咳が止まらなくなる
可能性があります）

・水分は、お湯で良い塩を入れて
飲む。（冷たい水は身体を冷やします。
良い塩は理想は熱を加えず海水を蒸発
させたものですがなかなかないので、
海水に熱を加えて取り出した塩が
お薦めです）

・みかんなど、かんきつ系の果物を
絞ってジュースにして飲む

・マスクをする（鼻呼吸ができなくても
喉が傷みにくくなります）

・汗をかいたらマメに衣類を交換する
…汗を冷やせば身体は冷えます。

・仕事の効率は普段の３０％程度と
割り切る。認める、許す。
それより効率が良ければラッキーと
感謝する。

・発熱し始めたら、諦める。
（身体を温めるのは最終段階…
それだけ病原菌が活性化してしまった
ということです）

・最低限の仕事が終わったら、速攻で
帰宅する。

…です。

どうか、自分に優しく、休んだ分は挽回
する覚悟を持てますように…。

　
…自律神経を知ることで
心身の健康に！

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（情報元：（有）テンプル
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