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♪こんにちは。
年末、年始の生活は如何だったでしょうか？
いつもとは違う、非日常を体験された方、
…私のように殆ど日常通り（！）と
いう方もおられるかもしれません。
私の場合は、いつも通りでしたが、
会社が休みなせいか
毎日、副交感神経が優位で、
食べては眠くなり、少し運転しては
眠くなり、食事の支度など家事をしては
眠くなり…と、
満月の時期と重なったせいかも
しれませんが、珍しく「起き辛い」
「寝っぱなし」の状態でした。
寝て起きる時に感じる感覚は…
そう、数年前に薬を飲んで寝た後の
だるさに似ていました。
薬を飲まなくても、仕事が休みで
緊張感がなくなれば、薬を飲んだような
効果…身体を休養させるような効果を
身体は作り出すのかもしれません。
さて、前置きが長くなりましたが、
昨日は七草粥を作ってみました。
☆
最近はスーパーで「セット」が
揃うので便利です。
料理法を調べてみると、カブや
大根以外は、さっと湯がく程度で
いいようでしたので、
せっかくなので、一種類ずつ、
生で味わってみました。
そうすると、いくつか、香味…
ハーブのような風味を感じたのです。
ご存知のようにハーブには、
自律神経に作用するものが多いですが、
春の七草にも、自立神経のバランスを
とる成分が含まれているのではと
感じました。
実際に、調べてみると、
ナズナには整腸作用（腸は自律神経に
密接に関係があり）、
スズナ（カブ）にも整腸作用、鎮静作用、
スズシロ（ダイコンの小さいもの）
には胃への効用の他に、
風邪を治す…免疫作用を向上させる
効果があるようです。
（実だけでなく葉っぱもセットでの
効果のようです）
正月料理で疲れた胃に優しいという
部分がクローズアップされますが、
自律神経を整え、体調を整えるという
効果も七草にはあるようです。
可能であれば、七日だけでなく、
旬である間は、ずっといただくと
良いのかも思います♪
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