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♪おはようございます。
この記事を書くために”ネタ帳”を
読んでいました。
寝室にあるネタ帳（思いついたら、
とりあえずメモするもの）を見てたら
ある日の日記のような走り書きが
あって、そこには「裏切り」という
キーワードが書かれていました。
恐らく、それは悲しい、怖い出来事で
それが自己防衛システムを稼働
させれば「怒り」となって、
”その時の”自分の心を乗っ取って
いたのかも知れません。
（実際は…忘れましたが、今、
後悔とか自責の念とか自己嫌悪に
なっていない事から、その感情を元に
特に何かしでかしてはいないようです
（汗））
でも、数日、その日記のことを忘れ、
少し放置…寝かせてから読んでみると
少なくとも、自分の感情とは離れて
まるで小説を読むかのように、
客観視して、”当時の自分”を
感じることができます。
そこで「こんなふうに思ってたんだ」
というような気付きがあって、
心が楽になったり、自分の傾向を知り
対策を検討したり、認め許すことも
できるかも知れません♪
寝かせる…時間を置くっていろんな
メリットがあります。
最近、漬け始めた、ぬか漬けでも
恩恵を感じてます（笑）
…寝かしすぎるとスッパイですが…
ストレス反応で、感情的になって
何か「しでかす」のではなく、
その感情を書き留め、数日寝かせた後に
それを読んで何かに「気づく」ことで、
ピンチがチャンスになったりします！
そんなチャンスを活かして、
自分や誰かのために役立てる時、
「へんしん」の光につつまれるのです♪
☆
画像は玄米。焚く前に水につけて
寝かせておくと栄養価が高まるのだそう…
呼吸しているかのような泡が神秘的…。
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