♪地域おこし協力隊~膝の痛み改善の兆し?


♪こんにちは。

赴任先の業務は、多様で、立ち仕事で
ある他に、4箇所の場所への急な
”ターン”が発生し、足に負担が
かかったようで、膝の痛みが発生、

…しゃがむことが困難になって
あぐらも、困難になるという
問題が起きました(泣)。

以前にお知らせしたように、
まずは、膝に関する情報を集める…

☆関連記事:♪憧れの畳部屋?
https://udp.jp.net/udp_blog/archives/43045

…身体的、スピ的な情報を集めて
試していましたが、どうも、
回復しない…ので、困ってました。

…膝の治療に関して集めた情報に
よると、医療の方針は休養、
サポーターなどによる保護、保温
などだったので、

…わざわざ、医者に行く必要も
無いと判断しました。


しかし、膝の痛みが生じる時、
アキレス腱も張っていた事から、

脚全体の繋がりに関して
調べていたら、

…足首の不調(固くなる、
曲がり難い等)

…が膝の痛みの一因という情報が
あり、

…足首をリラックスさせ、柔軟に
すると膝の痛みが和らぐことを
経験しました。

要は、足から受ける力を足首とか
スネとか膝、太ももなどで、
受け止め、分散していく中で、

どこかが固くなると、衝撃が分散
できなくなり、何処かに負担が
増える…

…今回は、足首やアキレス腱の
固さが膝に影響したようです。


そして、その原因は…

・連休が無くなり疲労を回復する
時間が減った

・冷房による冷え(勤務中、就寝中)

…が、痛む前との変化点なので、
そうではないかと睨んでいます。

…サポーターも買ったのですが、
足首やアキレス腱の柔軟性UPを
メインに、取り組んで様子を
見たいと思います♪

Related Articles:




Post Footer automatically generated by Add Post Footer Plugin for wordpress.

Share Button

Website Pin Facebook Twitter Myspace Friendfeed Technorati del.icio.us Digg Google StumbleUpon Premium Responsive