♪こんにちは。
引き寄せの法則ってご存じですか？
強く思っていること、願っている
事が現実化する…という事ですが、
それは、今、考えている、願って
いることではなく、潜在意識に
ある価値観、想いが現実化すると
言われています。
☆
潜在意識にあるのは、幼少時に
決めた価値観と、3週間以上、
強く思い続けたこと…
…ある意味、思考や行動が
”習慣化”したものだと言われて
います。
…
そんな切り口で見てみると、
…不眠とか眠れないという状態を
「引き寄せている」方が、結構いる
ことに気づいていました。
…
先に書いた、
潜在意識に存在する価値観で、
幼少時に自ら決めた価値観とは、
例えば、
・自分は健康であってはいけない
（病気の時に、家族が優しい等の
経験がある）
…心理学の交流分析の「禁止令」と
なってしまっている場合や、
☆
…
考えていることや行動が習慣化
してしまった例としては、
・病気⇒会社を休む
…病気になれば会社を休める
…その影には会社に行きたくない
…があります。
☆
…
そんな、潜在意識に存在する
価値観や願いが、不眠や眠れない
状態を引き寄せている可能性がある…
…
例えば、上記の”病気”のところに
”不眠”を入れたら成り立つような
経験をしているとか、
不眠、眠れない…不健康という状態に
メリットを感じている場合に、
…それは、現実化します。
☆
…
では、どうすれば改善できるのか…
…ですが、
・眠れない事への恐れ、悲しさを
生む価値観を知る
・眠れない”メリット”のデメリット
を知る
・眠れる時のメリットを知る
…
…その上で「知ったこと」を実感する
行動する、
…それを繰り返し、習慣化する。
…です。
☆
同時に、自己肯定感を高める事も
必要になります。
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…
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