こんにちは。
今回も胃の疾患についての
情報です。
前回から引き続き、
…流行りだとか、老化だと
片付けずに、そのメッセージを
受け取られますように…。
☆
…今回も高次元の存在からの胃の疾患に
関する情報です♪
シリウス・プレアデス直系メシアメジャーメッセージ全集9
村中愛 氏著 リーブル出版 3000円＋税
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＜胃と睡眠＞
【2019年9月6日】寝る前に心を落ち着かす…
・睡眠はリラックスしただけでも
変化します。
眠る3時間前から1時間前までに
何をすれば睡眠につながるのでしょうか……、
☆
《3時間前には》今日のやり残しを
片付けます。
明日の準備も済ませ、肉体的、精神的な
ストレスを解消しましょう。
…箇条書きで良いので日記を書きます。
…食べ物を口にいれてはいけません。
胃や腸に負担がかかるので食べてはいけません
☆
《2時間前には》パソコンや携帯電話を
やめます。
またゲームやパズルなど脳が興奮する行為も
中止します。
…身体を整えるためにお風呂に入り、
ゆっくりと身体を温めます。
…手首や足首のマッサージをして血行を
よくします。
☆
《1時間前には》テレビを消し、優しい
音楽を流します。静かな音、低音で
流します。
…首から手先へ、首から胸に、胸から
おなかに、おなかから足先に軽く
さすってっ身体を癒やします。
…癒やすのは身体の前側だけで十分です。
軽くなでると身体にアドレナリンが
全身に流れます。
☆
《30分前には》ぬるま湯の水を200CC飲み、
トイレを済ませてお布団に入ります。
お布団の中に入り、腹式呼吸をします。
…腹式呼吸をすると身体が温かくなります。
温かくなると深い眠りにつけます。
☆
☆
「ぼくお母さんの子どもでよかった」
岩井俊憲氏 坂本州子氏 著
PHP研究所 1165円
☆
・精神的苦痛に反応して活性化
された体は、休息時の体とは完全に違う。
…「脈拍数」は増え、「呼吸」は
不規則になり、「血圧」は高くなる。
…「筋肉」は緊張し、「血液」は体
全体に行き渡らなくなり、
「ホルモンレベル」は上昇し、
「免疫系」は抑制される。
☆
…これらの変化が現在の疾患を悪化
させたり、頭痛、胃潰瘍や胃痛、
…皮膚疾患のほか、易感染症、
易疲労感、不眠…を合併することが
ありえる。
…胃編 終了です。
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