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♪こんにちは。
会社員の方は、朝、出社した後、何を
していますか？
メールを見る？
その日の計画を見る？計画を立てる？
…方が多いと言います。
身体も健康でモチベーション
（やる気）も充足している場合は、
それでいいのですが、
体調面やモチベーションがイマイチ…
という場合は、ある程度の
エネルギーの補給が大事だと
思っています。
私の場合は、
・したいこと（やらされ感ではなく、
自分が心からしたいと思うこと）
もしくは、
・身体を動かせば成果が出ること
片付くこと
…を３０分～１時間ぐらい時間をかけて
行います。
ちなみに、この前にやってはいけない
事は、
「メールチェック」です。
☆
「メールチェック」をする時、
”やらされ感”が生じるようなメール
（上司からの緊急指示など）を見てしまうと、
そこでテンションが下がったり、
その指示を真っ先にこなそうと、
他の計画や予定を無視して、
その指示に従おうとしてしまいます。
これは、恐怖感によるものなので
冷静さが無くなり焦りが生じ、
効率が悪くなりますし、
自己防衛本能に伴う緊張で
身体にもストレスがかかります。
ただ、同じメールを見ても、
「やらされ感」ではなく、
「使命感」「相手が困っている⇒
自分に出来ることは？」と発想できる
人の場合は、問題ありません。
…こうして、エネルギーを補給した
後に、メールチェックや計画を
すると、
先のメール同様、もし計画の中に
ネガティブに感じるアイテム事が
あっても、
エネルギーの勢いで計画できて
しまいます。
☆
田んぼの水門で貯めた水を
一気に流すように…
朝から、ネガティブな事を考えて
…思考の停滞、考え込みを防ぐ事が
できて、スッキリできます。
実は、今回のヒントは、家事に
ありました。
おそらく、主婦さんは自然に、
こうした事をされていて、
効率的に仕事をこなされている
のだと思います♪
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