こんにちは。
自分には、昔から、何か出来事を
見聞きした時に、
・悲観しがち
・怖さを感じ、不安になりがち
・怒りを他人に向ける傾向。
抑えられない
…感情のコントロールが困難
・本当は甘えたい、相談したい
相手から距離を取ろうとする…
…と、言った傾向があります。
☆
＝＝＝
心理学を学んだり、インナーチャイルド
の癒やし等をトライしてきて、
かなり楽になったつもりで、
いたのですが、
…ここに来て、未だ、そんな傾向が
残っている…と気付かされてます。
＝＝＝
スピリチュアルの世界では、
そうした傾向…自分の価値観、
心のブロック…を解消していく
方法として
・原因を知る
・自分の潜在意識に、その価値観、
ブロックが未だ必要なのかを訪ね、
…不要だとしたら、感謝して
お別れ…昇華させる
…という方法が紹介されていました。
☆
…
そこで、自分（潜在意識）に、
「原因を教えて」と問いてみて、
半日後。
…Youtubeで「親に甘えられなかった
子供が大人になったときの傾向」
…というテーマの動画が目に入り、
見ていたら…
☆
…自分の傾向の原因として、
「幼少時に親に甘えられなかった」
という、原因を知ることができました。
その後、検索して幾つかの情報を
整理して、自分の傾向と照らし合わせて
みましたので参考に紹介します…。
□ 参考にさせていただいた情報：
「複雑性トラウマ：親に甘えられなかった影響は？回復のためのセルフケア」
https://hakoniwasalon.com/2024/12/06/trauma_selfcare/
＜複雑性トラウマ(複雑性PTSD)＞
子どもの頃に親に甘えられない…
幼少時の長期にわたるストレスや
傷つきの影響が蓄積された事により、
以下のような影響がでると
言われています。
□フラッシュバックがある：
→大人になってもショックだった
出来事のシーンを思い出す
…夫婦喧嘩、自分のおもちゃや
雑誌を捨てられた、
…小学校入学1日目の集団下校の時、
班に置いていかれて泣いていた…
☆
□苦手なことを回避する：
→チャレンジが怖い
→否定、バカにされるのが嫌
…エラーや失敗、上手な弟と比較
されてバカにされるのが嫌で、
野球や遊びを辞めてしまう…。
□警戒心が強い：
→自己防衛が強い。楽観的になれない。
→未知のこと…初めてのことに対し、
頭の中で予防線を張ったり、
シュミレーションを繰り返す…。
→否定や攻撃されない様に、
…嫌われないように、自分を犠牲に
しても、周りを優先する。
…相手に気を遣う
→悲しいことがあると、その原因を、
相手に押し付ける。
…自分は悪くない…
☆
□感情コントロールが難しい：
→感情を出すのを我慢しがちで、
小出しにできない。
…我慢し続けて、限界を超えると、
キレたようになってしまい、
…結果的に感情をコントロール
できない事が多い。
□自己否定：
→自己肯定感が低い、自分を許せない
→他人も許せない傾向がある
→相手に認めてもらいたいから
気を遣う、おせっかいしがち。
☆
□対人関係が苦手：
→感情コントロールが苦手で
相手とトラブルになるのが怖い
→相手を信頼できない
→相手を頼れない、甘えられない
→自分で何でもこなしてしまう
→孤独になりがち
☆
＜対策＞
・複雑性トラウマの症状を知る。
自分と照らし合わし、その傾向が
あると気づくことで、
…自分の状態を客観的に見るように
する。
☆
・五感で感じる…心地よい体験をする
・少しずつ、やり遂げてみる：
…自分が出来る、できたときの
快さを体験する。
（…感情表現、片付け、整理整頓とか）
☆
・セルフケア：
…他人を信じれないなら、
自分で自分を信じる。
…自分で自分の状態を知り、認め、許す。
…自分との、つながりを取り戻す。
☆
＝＝＝＝
…さて、この記事を書くことで、
「昇華」させることが出来ればと
願っています…。
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