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♪こんにちは。
トラウマは自己防衛機能を引き連れて
やってきては、ピュアな自分に戻るのを
邪魔する…
…というのを体験してます。
記憶はないのですが、…怖い。
仕事で人から情報を得ようとコンタクト
するのが怖い。
定期報告で、上司に報告するのが怖い
…報告が不十分なことで、出来ないやつ
役立たないと思われそうで怖い。
潜在数秘術の秦由佳さんの情報によれば
トラウマの回復には段階があって
・失感情症
・無気力、無価値感・無効力感
・自己嫌悪
・被害者意識、責任転換、他者攻撃（怒り、恨み、悔しさ）
・恐れ、悲しみ、痛み、孤独
（上から下に回復して行く）
…のだそうです。
私の場合、
…恐れ、他者攻撃、自己嫌悪、無価値感
が並行で起こっているように感じています。
最近のは（いろんなのが見え隠れしますが）
「いい子じゃないと、愛されない」
…という恐怖でしょうか。
この段階で出てくることは、
一番最後の、恐れ、悲しみ、痛み、孤独を
除いて、
『自己防衛』なんですね。
”恐れ、悲しみ、痛み、孤独”から、
それでも生きていけるように、
生命維持できるように、守ってくれて
いるしくみなのです。
ただ、命は守ってくれているものの、
これらの自己防衛は、いろんな
副作用…障害をもたらします。
私が困るのは、睡眠障害。
目を覚ますぐらい、頭の中で
・失感情症
・無気力、無価値感・無効力感
・自己嫌悪
・被害者意識、責任転換、他者攻撃（怒り、恨み、悔しさ）
・恐れ、悲しみ、痛み、孤独
…が、とっかえひっかえ、
出現してきます。
そして、寝不足になり、体調が優れず
頭痛が起きたりして、行動力がにぶり、
結果的に仕事が進まなくなる…
…そして、これが恐れの元となり、
自己防衛機能を連れてくる…。
こんな悪循環が続くと、休職とかで
悪循環が続く環境から遠ざかるか、
薬で身体的、精神的に”麻痺”させて
悪循環が続いているけど、感じない
（先に挙げた、失感症に人工的にする）
状態にする…
となります。
なので、そうならないように、
仕事量を調整するとか（自分にいる環境が
安心、信頼できる場所であると自覚させる
ことが目的）
自分の自己防衛を和らげる事を試みる
ことになります。
その取組を、ふとんの中で毎晩、
睡眠時間の中で繰り返すことに
なるのですが…。
（ピンチのしるし…）
…つづきは、また次週に！
（取り組みが成功していることを
祈って…）
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