集え！虹の戦士！UDPブログ

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♪こんばんは。

先日、仕事始めから、急展開があり
緊急の仕事が舞い込んできました。

とは言え、上司主導で、私はサポーター
的な立場だったのですが、

「すごくしんどい感じ」でプレッシャー
を感じているような感じだったのです。

　
実際の状況と、感じていることが違う…

…という事で、自分の”態度””状態”
を書き出してみて、

現実と感じ方のギャップのヒントを
探してみることにしました。

　
・指示された業務→初体験かつ緊急→
→怖い、緊張→→自己防衛→
→もやもや感

・スケジュール調整→面倒、二度手間
→時間がかかる
→やりたい事ができない、
貢献できない、時間が奪われる感覚→
→悲しい→→自己防衛、怒り→
表現できない→
→気づいて欲しいという期待、
　
…何か温かい言葉をかけて欲しいと
言う甘え→気づいて貰えない→
→悲しさ→自己防衛→もやもや感

・自分の仕事の計画が出来ない→
→受け身、放っておく不安→
→仕事が後手に回る、受け身に
なる不安→→怖さ、悲しさ→
自己防衛→イライラ感

・先輩からの不具合へのご指導→
→後手に回った結果→
→自分を責める気持ち、罪悪感→
→怖さ、悲しさ→自己防衛→
→もやもや感

・緊急業務の依頼→すまない気持ち→
→嫌われたくない→後ろめたい→
→悲しい→自己防衛→もやもや感

・人に代わりに会議に出てもらう→
→すまない気持ち→→嫌われたくない、
後ろめたい→→悲しい→自己防衛→
→もやもや感

・家に帰るのが遅れる→食事の支度が
遅れる危機感、罪悪感、ダメ出し→
→自己防衛→もやもや感

・外に出せと言われた仕事が出せない
→罪悪感、
「あの時、言ったよね」と後で
負荷が高くなったときに言われる怖さ
→自己防衛→もやもや感

　
…こうしてみると、しんどい感じや
プレッシャーに感じていたのは

「自己防衛機能」…自分を守る為の
威嚇（怒り、もやもや感等）、
防衛的な態度だったことに
気づきました。

　
更に…

＜体に出る表現＞

・頭痛で思考が回らない→貢献できない、
また、頭痛で不調なのを他の人に気づいて
欲しいけど気づいて貰えない悲しさ→
→自己防衛、甘えられない

・発熱→仕事を避ける、逃げる口実となる
→慰めてもらいたい為の表現⇔
子供の頃の腹痛のしぐさをしたのに似てる

…自己防衛機能が働いた時に、
体調を悪化させることは、

どうも「本当は甘えたい」為に、
他の人の関心を引く為の行為のようにも
思えました。

　
＜甘えと自己防衛の関係＞

・甘えられない→悲しい→自己防衛→
→威嚇、お前のせいと自分を責める→
→自己嫌悪→恐怖、悲しさ→自己防衛→
→もやもや感

・甘えたい→自分の中のルールでは
NG→罪悪感→悲しさ→自己防衛→
→もやもや感

…過去に甘えきれなかった、本当は
甘えたかったけど、何らかの理由で
甘えないほうが良いと判断した
（親が甘えると不機嫌になるとか）
欲求が、未だ残っているのかも
知れません…。
　

＜心が軽くなったケース＞

・回答期限までに回答が来ない→
→自己嫌悪、怖い、期待に添えない→
→朝、挽回したい（受け身から能動的に）

・後は、任せましたという気持ち→
→甘えられた→なんとかなるという気持ち

…ここには、自己防衛機能から
抜ける為のヒントが有るように
思いました。

受け身から主体的、能動的に、
態度を変えるように、自分で計画して
みること、

素直に委ねてみること、
甘えること

…が、自己防衛機能モードから
抜ける一例のようです。

　
今回、こうして俯瞰してみる、
客観化した後、そのしくみを書き出す
のは、心理学や潜在意識を学んだ
とはいえ、

…自分でスラスラできた訳では
ありませんでした。
　

実は、偶然とは思えない”導き”が
沢山あって気づけたのでした。

その導きについては、また後日に。

　
☆画像は、追い込まれる壁ドンでの
相手の観察ポイントだそうです…

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