♪メンタルことわざ・俳句!【お題:どっちもYES?】


♪こんにちは。

メンタルことわざ、行って見ます!

【お題:アホになる?】

<元のことわざ>


「両手に花」


…二ついっぺんに良い事や美しいものを、
一人で手に入れる事

<メンタルことわざ>

『両手に、やぁ(Yeah!)』

…どんな意見…特に心の中の
ネガティブな批評家の意見に
対してでも、

…受け入れ、認め、許す態度が
大事だと言うこと。


…そして、その態度がやがて、
その批評家と仲直りし、頭の中の
批評内容が変わる秘訣となることに
つながると言うこと。


心の中のネガティブな批評家の言う
内容は、とても説得力があります。

…それは、自分がした体験を元に
しているのですから、とーぜんと
言えば当然です。


そして、その批評家は、時に、
善意の皮をかぶります。
「~すると危ないよ」「また、怖い
思いをするよ」…みたいな感じで。

しかし、大概の批評家の声は、
幼児期に作られた価値観が
元になっているので、

…今のある程度の年令になった
自分が”危険”と思えるかは別です。


…そうした検証が出来ないと
怖い、悲しい、寂しい…という
感情の渦に飲み込まれてしまい

…結果的に、何も変わらない、
何も出来なかった…という後悔、
自責の念、自己嫌悪感が漂います。

…では、そんな頭の中の批評家の
声に対し、気にせす行動する為には
どうしたらいいか。


その一つは、批評家の声を否定せず
聞き入れ、認め、許してあげること。

否定したり、抵抗したり、
攻撃しないこと。

…ある意味、スルーする、
振り切ること。

…そうすることで、批評家の声が
気にならなくなったり、


…その価値観が芽生えたときの
記憶と結びつけば、感謝に変わったり
します。

そうしている間に、一歩踏み出せば、
いいのですね。

Q:批評家の声にYearが出せない理由は
何ですか?

両手 de や~♪

 

 


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