☆ご訪問ありがとうございます！
ブログランキングに参加しています！
少しでも多くの人に見ていただきたいので
どうか、かけつけポチをお願いします！
人気ブログランキングへ
☆
♪こんにちは。
私たちがメンタル的に問題を感じ、
その原因を探す時、最初に”はまる”
のが、「親のせい」という予測。
しかし、その「親のせい」をはるかに
超える、幼児期の壮絶な経験があっても
心身に健康な人が存在します。
「親のせい」と過去に縛られる
ことなく、「これからも」心身に
健康になれる可能性を本書で追って
みたいと思います。
今回は、レジリエンスを育てる
外的要因、内的要因です。
心理学でいう、幼少時の「安全基地」は
レジリエンスを育てるのにも
必要なようです。
「親子で育てる折れない心」 久世浩司氏著
実業之日本社社 2014年10月出版 1300円
 |
＜レジリエンスの２つの要素、外的要因＞
・レジリエンスとは、逆境や困難、
強いストレスに直面した時に、
適応する精神力と心理的
プロセスです。
・レジリエンスの一つの側面は、
つらいことがあって心が折れそうに
なっても、
…いかに早く復活する事が出来るか、
後に悩みも忘れて立ち直っているか
という回復力である。
・レジリエンスを身につける上での
外的要因の一つは安定した家庭での
親子関係があります。
・レジリエンスを身につける上で、
お手本としての親の役割も重要な
外的要因です。
☆
・学校選びは、その学校が子供の
レジリエンスを育てる上で適切な
サポート環境が整っているのかに
ついても確認しておきたいものです。
＜内的要因とは？＞
…レジリエンスを身につける上での、
内的要因の
・1つ目は自尊心。その高さは幸福度
とも高く相関します。
・2つ目は「感情調節」
…他の人があきらめてしまいそうな
ときにも、感情をコントロールして
辛抱強く前に進むことができる
能力です。
・3つ目は「自己効力感」
…「自分ならやればできる！」と
自分を信じ、他の人には無理だと
思える場面でもやりとげることが
できる力です。
…得意としている分野があり自信に
あふれています。
☆
・4つ目は「楽観性」
…将来に対し明るい展望を持ち、
物事を前向きに捉え、困難な事に
遭遇しても前進していける心の
持ち主です。
・5つ目は「人間関係」…周囲の人と
良好な関係をつくることができ、
困難なときには閉鎖的思考に
陥らずに、
…逆境から抜け出すことが出来る
ソーシャルスキルを示します。
＜自己効力感とは？＞
・自己効力感とは、その人のもつ、
目標や成果の達成への
自己の能力への確信と信頼の
ことです。
・自己効力感はモチベーションと
関係します。
…つづきます
|
週末こそ！読むだけで整う？
☆自律神経失調症回復ポータルページ
☆非常識？だけど利く健康法情報はこちら
（”仙人さんを探せ”ページに飛びます）
↓ 宜しければ、ポチっとお願いします！
人気ブログランキングへ
…ザ・へんしん・プロジェクト！FBページ
「変わりたいけど、変われない」という方、
”変わり方”を再点検してみませんか？
☆心を健康にして社会を変えよう！の、
ウルトラ・ダイヤモンド・プロジェクト（UDP）
Facebookページへようこそ！
このブログの更新情報が届きます！
Post Footer automatically generated by Add Post Footer Plugin for wordpress.
