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♪こんにちは～
罪悪感…例えば迷惑をかけた時、
自分を責めるかのように、申し訳ない
態度にさせる感覚として、
罪悪感があります。
罪悪感と言うと、例えば、自分で
自分を攻撃することになるので
エネルギーを消費して、元気が
なくなったり、
ときには、その攻撃に自己防衛機能の
スイッチが入ってしまい、周りに対し
威嚇、自己防衛的な態度をとっては
…あとあと、更に罪悪感を深める
ように悪循環してしまいます。
なので、できるだけ罪悪感は
減らしたいはずなのに、
例えばダイエット中の方が、ケーキを
食べてしまっては、「罪悪感」という
言葉を使ったり、
時には糖分を減らしたケーキを見ては
「罪悪感が減る」という表現をする
場合が増えてきているように
思います。
☆
それは、罪悪感にはデメリットだけ
ではなく、メリットがあるから…
ではないか。
そう、仮定して、書き出してみました。
＜罪悪感のメリット＞
１）被害者意識⇒主体性を持てる
…自分が悪いと自分の罪を認めて
いる段階で被害者から自分自身が
主役になれる。主体性を持てる
２）自己肯定できる（自己否定
しないで済む）
…自分を全否定すること無く
「○○の罪を犯した自分」”以外”
は肯定することが出来る。
３）自己防衛に有利
・他の人から攻撃を受けにくい
（既に非を認めた相手を攻撃
しにくい）
・罪という責任を負ったので、
成果などは出さなくても仕方が
ないと思う事が出来る
・罪を認めることで一時的に相手の
被害に対処することが避けられる。
一時的に自分を守れる。
・他の人から優しくしてもらえる
・相手に他人ごとと思わせる…客観的に
させることで、相手の落ち度などに
気づいてもらいやすくなる
…どうしても罪悪感に閉じこもって
しまう人は、こうした面があるから
…無意識にメリットを感じているから
罪悪感に閉じこもれてしまうのかも
知れません。
ただ、あくまで無意識であり、
意図的、戦略的に罪悪感を利用する
人はいないと思っています。
なので罪悪感で苦しんでいる人には、
黙って認め、許してあげることを
望みます。
その他のメリットについては
…次回に続きます♪
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