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♪こんにちは～
罪悪感…例えば迷惑をかけた時、
自分を責めるかのように、申し訳ない
態度にさせる感覚として、
罪悪感があります。
罪悪感と言うと、例えば、自分で
自分を攻撃することになるので
エネルギーを消費して、元気が
なくなったり、
ときには、その攻撃に自己防衛機能の
スイッチが入ってしまい、周りに対し
威嚇、自己防衛的な態度をとっては
…あとあと、更に罪悪感を深める
ように悪循環してしまいます。
なので、できるだけ罪悪感を
減らしたいはずなのに感じてしまう…
☆
それは、罪悪感にはデメリットだけ
ではなく、メリットがあるから…
ではないか。
そう、仮定して、書き出してみました。
今回は、前回のつづきです。
＜罪悪感のメリット２＞
・痛い目にあったという自覚ができ、
同じミスをしにくくなる
・問題に対し慎重になり、失言、
間違いを最小限にできる
・罪悪感で行動できなくなる分、
自分と向き合える
・償う、恩返しのチャンスを
得られる、相手を喜ばせる機会を
作れる
・その辛い状況を自分の責任だと
思えば耐え易くなる
＜私たちの本質との関係＞
・自分の罪とすることで他人の
せいにしなくて済む
・自分への罪を犯した悔しさを
バネにすることができる
・他の人と争う必要がない。
他の人を大事にできる
・何かしら「誰かを大事にするための
ルール」に従った、尊重できたと誇る
ことが出来る。
…ルールをつくった自分を肯定できる
・罪悪感を持ち、回復することで、
感情の波、山谷を感じることができ、
人生をドラマチックにできる。
…罪悪感のデメリットよりも、
メリットが多く感じれれば、
重く感じれれば…
罪悪感を感じることを選択しても
不思議じゃないのかも知れません。
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