♪こんばんは～
自律神経へ影響を与える姿勢や
身体の歪。
今回紹介する本では、
その原因について生物学的な見方で
説明されています。
防御の姿勢が体の歪の原点…
…その秘密は本文をどうぞ。
「身体に無理なく痛みがとれる
自然形体療法のすべて」
渡辺葉子氏著 現代書林
2004年 4月出版 1200円
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＜歪と人間の身体のしくみ＞
・なぜ身体に歪が生じるかという
ところまでは、整体や
カイロプラクティックは解明しようと
しません。
・現代人は正座をしなくなったせいで
姿勢が極端に悪くなりました。
…人間の骨格の頭からつま先にかけて
の湾曲は、正座をするとちょうど
バランスがとれるようにできています。
…一日30分でも正座をしていれば、
身体の歪が自然となくなっていき
ますよ。
・人間は寝ている間に日中に
抱え込んでしまった身体の歪を
修正します。
・ベットの一方が壁に密着していると
睡眠中、そちらに寝返りを打ったり、
腕や足を大きく広げたりすることが
出来ません。
…そんな毎日を続けるうちに、
身体の歪が取れなくなってしまいます。
最も悪いのは二段ベットです。
・過剰警戒反応とは、外敵や身体に
対する刺激、精神的ストレスなどの
せいで、体全体が緊張し、身構えた
状態になっていることを指します。
・心身に不安があると日常から
過剰警戒反応を取りやすい。
＜痛みの原因と対策＞
・筋肉の痛みには、神経痛、剥離痛、
収束痛、幻痛、緊張痛のご種類が
あります。
・緊張痛とは、自分の意志とは関係
なく身体にぐっと力が入っていて、
それが解けなくなっている状態から
起きる痛みです。（リウマチなど）
・自然形体療法では、歪は筋肉の
不要な緊張によって発生し、
その筋肉の不要な緊張は、身体の脳の
誤った命令、または異常な命令に
よって起きると考える。
・脳と痛みの関係…身体の脳は環境
（五感で感じる全ての事）が変化
すると、最初はすべて「危険だ」と
受け止めます。
・ 肩こり、神経痛、関節症といった
さまざまな痛みは、自分の脳が環境に
対して危険を感じ、保護するために、
その部位の筋肉を緊張させるため
身体に歪が生じて起こるものです。
・通常は危険がされば緊張も解けます
が、そのまま緊張が解けないと
身体に異常が発し、引き起こされる
のが痛みなのです。
・肩こりの原因のひとつは、身体の
脳による不必要な姿勢の学習です。
…脳はその姿勢を覚えて、心の脳の
命令がなくてもその状態を維持する
ようになってしまいます。
・肩こりのもう一つの原因は、身体の
過剰警戒反応です。
・身構えると人間は無意識に両肩を
上げ、いつでも防御の姿勢…
…腰を落とし、両足を前後にして
身体を斜めにして構える…状態に
なっていることを指します。
＜自然形体療法＞
・自然形体療法は、揉んだり
叩いたり強くねじったり、身体の脳が
危険を感じるようなことは
まったくしません。
・身体の脳に働きかけて、各部位に
ある緊張を解消、歪みを治すとともに
痛みをとるという方向で治療を
行います。
・身体の脳に「今は危険な状態では
ない。緊張を解いても大丈夫だ」と
いうことを伝えます。
・自然形体療法は、痛みを無理に
治そうとはしません。身体の脳に
「現在の環境は危険ではないよ。
こうすれば治るから自分で
治しなさい」とそっと教えます。
☆
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この本のテーマ、「つながる技術」は
インディアンに伝わる伝説である
「虹の戦士」
の適性に一致している部分が多いと
思いました。
口先（言葉）やテクニックでは無く、
”大事な事を”行動で”背中”で
示す者…。
・言いたいことが言えない
・分かっているけど、始められない
止められない、続かない、
変われない
・悲しみ（怒りによる破壊、自己防衛）
の悪循環から抜けられない
…という悩みに対し、何とかしたいと
思い始めている人に読んで欲しい本
です。
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