♪自律神経失調症…だるさ編4


♪こんばんは~

今回はだるさの症状の対策というより
私たちの身体のしくみを利用した
パワーアップ等を、
安保徹さんの本から紹介します。

☆だるいがスーッと消える
安保 徹氏著 ポプラ社 出版
2012年 11月出版 1300円

「だるい」がスーッと消える (一般書)


<パワーUPするには>

・粗塩をなめる…私たちの活力の
もとは、細胞の中からナトリウムを
出し、細胞の中と外にその落差を
作ることによって細胞が膜電位を
つくり、

…必要な時にまたナトリウムを中に
いれて興奮する仕組みになって
います。

…心臓、筋肉が特にこの仕組を
使っており、ナトリウムが不足
すると「だるく」なります。

 

あら塩
 
・エネルギーをつくる能力を
アップさせれば、

…つまりミトコンドリアの数を
増やせば、若々しくいられ、
太りにくくなり、健康でいられる
ということです。

・ミトコンドリアの数を増やすには
とにかく体を動かすこと。

…体を鍛えてエネルギーをつくる
ことです。

・エレベーターはあっても使わない、
階段を上るようにしましょう。

階段

<その他、だるさの原因毎対策>

・身体を温める方法としては、身体を
動かして(体操や散歩など)
太陽の陽をあびる。

・眼精疲労の対策は、パソコンに
向かう時間をできるだけ短縮し、
休憩を入れるなどして工夫
して下さい。

・自分に合った体をつくるのに一番
大切なのは、体を壊さない運動の
仕方を知ることです。

…それは自分ができる量の7割主義。

・糖尿病を治すには

1)忙しさを緩和
2)身体を温めて低体温から脱却する
3)ミトコンドリアに糖を使ってもらう
(ミトコンドリアに働いてもらわないと
最終的に挙がった血糖を下げることは
出来ません)

…です。
・「だるい」というのは、脳神経的に
なにかをしたいんだけれども、
頭が回らず「やる気」が出ないから、
「だるい」わけです。

…ですから脳神経のミトコンドリアを
増やすことが「だるい」を消すことに
つながります。

・脳神経のミトコンドリアの数や
動きは、「好奇心」で鍛えられます。

だから、何か新しいことに挑戦する
努力をすれば、体の不調は快方に向かい
…「だるい」が消えていきます。

happy kid with magnifying glass


<だるさとガンの共通項>

・ガンを治したい患者さんが実行すべき
4箇条

1)生活パターンを見直す
2)がんへの恐怖から逃れる
3)免疫を抑制するような治療を
受けない。止める。
4)食べ物で腸管を刺激し、副交感
神経を刺激する。

…以上です。
 
 
☆画像はこちらからお借りしました。

あら塩:
階段:
好奇心:


 

 

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「虹の戦士」
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口先(言葉)やテクニックでは無く、
”大事な事を”行動で”背中”で
示す者…。

・言いたいことが言えない

・分かっているけど、始められない
止められない、続かない、
変われない

・悲しみ(怒りによる破壊、自己防衛)
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