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♪こんにちは。
意識的、無意識的に慢性緊張の蓄積
によって起こる自立神経失調症。
身体が緊張している…と感じたら
緩めることが大事ですが、
今回のテーマは「温める」です。
逆に言えば…冷やさないですね。
ここ最近、朝の冷え込みがすごい
ですね。
歩いての通勤時に、信号待ちしていると
歩いている時に比べ、すごく寒く
感じ、
肩があがり、こぶしをグーに握り、
「気張っている」自分を見つけました。
寒いと、自然に身体が緊張し、筋肉の
密度をあげて（スキマを無くして）
熱の放出を抑えているとも聞きます。
よくよくみると、寒さに耐えようと
腕をつかんだりしているのは
防衛モードと同じ…。
緊張状態にあると言えます。
☆
そんな寒さの中の徒歩を終えて
建物に入ると、一瞬で、身体が
緩むのが体験できます。
一番分かりやすいのは「お風呂」。
ふぅ～と息とともに身体の
力が抜けますね。
…とは、本能的に知っていても、
暖房費節約とか、ファッション重視、
また、外出の時間帯によっては、
厚手の服を持っていくのが面倒と
言う理由で、
…身体を冷やしている方も多い
のではと思います。
☆
画像は「冬 短パン」で検索した
結果。小学生が出てくると
思ったら、レディースファッション
なんだそう…。
また、腸は自立神経に影響力を
もっているので、
お腹を冷やしたり、お肉を
食べ過ぎたり（腸内腐敗の恐れ）、
化学添加物などを食べると、
皮膚に症状として出たりと、
また緊張の種を蒔くことになるので
注意が必要です。
…自立神経失調症解消のためには、
自分を温める…大事にすることが
大事です♪
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