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☆
♪こんにちは。
先日、こんな経験をしました。
その日は子供が行きたいイベントに
行くことになっていていて、
そのイベントが「待ちが出る位の
大人気」という情報から、
入場開始時間の30分前には着きたい
と考えました。
炎天下で並ぶのも嫌だし、日曜日
なのでイベントが長引いて、
帰りの時間が遅れることに加え、
渋滞にはまるのも「嫌だ」だった
からです。
そこで前日、比較的近いところに
宿を取り、朝イチで行こうと
決めました。
目標時刻は「8：45」駐車場着。
距離は15キロ。それを計算して
出発時間を決めました。
…が、突然のハプニング（笑）
朝ごはんの開始時間が予想より
遅かったのと、豪華すぎて
普段なら10分もかからないのに
30分も、かかってしまいました。
☆
よって出発時間が約30分程
遅れたのです。
そして朝が早いから空いている
だろうと思った道は…
…確かに空いていました。
…しかし、制限速度を下回る
低い速度の車の後ろに付くことに
なりました（涙）
到着する！と決めた時間から、
この速度のままで行くと、
どのくらいになりそうか、
計算してみると…
…遅れる！
とわかった時から、「焦り」が
始まりました。
そして焦りは、感情的な状態に
変え、イライラ、もやもやな
気持ちにしていきます。
さらに、その感情的な気持ちを
”表現”したくなり、
運転の態度に出てきます。
…車間距離をつめたり
…クラクションを鳴らそうとしたり…。
☆
「なんて大人げない」と読んでいる
方は思うと思っています。
私も客観的に「大人げない」と思って
いました（笑）
なので、一般的に言われている冷静さ
を取り戻す方法を取ってみました。
１）理屈責め…思考する
・事故ったらもっと遅れる、
子供の死傷のリスクが高まる
・相手の方や、巻き添えを食って
しまう人を死なせる可能性がある
・会社をクビになる…と思考する
２）本質を活用
・この人も老化とか運転に慣れて
いないとかで速度が出せないのかも
知れない。温かく見守ろう。
・過去に事故をしてしまい、
トラウマになって、安全運転を
しているのかも知れない
３）身体的アプローチ
・ガムを噛むなど反復運動をする
・深呼吸する
☆
・一度、極端に速度を出すとか
急ブレーキをかけるなど、
緊張するシーンを作る
（その反動で落ち着ける）
…しかし、結果から言うと、どれも
役に立たなかったのです。
さて…困った！
長くなったので続きは次回に！
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