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♪こんばんは。
私たちがメンタル的に問題を感じ、
その原因を探す時、最初に”はまる”
のが、「親のせい」という予測。
しかし、その「親のせい」をはるかに
超える、幼児期の壮絶な経験があっても
心身に健康な人が存在します。
「親のせい」と過去に縛られる
ことなく、「これからも」心身に
健康になれる可能性を本書で追って
みたいと思います。
今回は、レジリエンスを育てる
要素の一つ、自己効力感です。
”強みを活かしている”ときの
私達の状態は、恐怖や悲しさを
感じて自己防衛システムが働いて
いるときと似ているのが
残念かなと思いました…。
「親子で育てる折れない心」 久世浩司氏著
実業之日本社社 2014年10月出版 1300円
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＜強みの魅力＞
・すべての子どもには強みがあり、
成果をあげる秘訣は、強みを活かす
ことにあり、小さなことでも強みを
活かす事が結果として大きな違いに
つながります。
・長所を行動につなげることで自分
らしく感じ、元気が沸いてくる場合は、
その子どもを「特徴づける強み」で
あると考えられるのです。
・子どもによっては「○○に言われて
いるから、教えられたから」という
理由で人に親切にしたり、社交性を
発揮したり、
…規則を守る自己規律をもったり
します。
その場合は、長所かも知れませんが、
必ずしも子どもが活力を感じない為、
強みとはいえません。
・自分を特徴付ける強みを発見した後に、
強みを活用した人は、「強みを見出した
だけの人」に比べ、はるかに長く
幸福感が続き、
…さらには抑うつの徴候も低減した
事が分かりました。
・強みを活用させる為にオススメ
なのが、「強みをお手伝いや家族の
行事に活用する」ことです。
＜強みを育てる＞
・自分を特徴づける強みを発揮した際に、
他者に自分の強みを認識されるのは、
それだけで強い賞賛になります。
・子どもの強みを見つける…
「子どもの強みをランキング」する
問いかけは、
１）最近ワクワクして楽しかったこと
２）今までとてもうまくいったこと、
成功したこと
３）自分の好きな点
…を問いかける。
・子どもが強みを発揮した話を
するときの子どもは、目が輝いて、
声のトーンが一段高くなり、
…少し早口になてやや興奮気味に
なることがあります。
…それらの変化は、強みを発見する
徴候となります。
…つづきます♪
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