♪こんにちは。
最近、睡眠障害を感じてます。
…
・眠いときが多い（睡眠時間に関わらず）
・起きた時に疲れている
（その日の予定が、めんどくさいと
感じる事が増える）
・起きた時に頭痛がする（緊張性頭痛）
・寝汗と、その匂いで中途覚醒する時も…
・眠いときが多いけど、寝落ちする
ほどではない
・昼間に仮眠を取っても寝付きはよい…
・頭が働かない時がある…
…思わず笑ってしまうような意味不明な
行動をしている時も…。
☆
…
思い当たること、ヒントは…
・夢を見ている（思い出せないけど
いろんな場面があった感じ…）
・何か不安、恐怖感を目覚めた時に
感じている（…けど、具体的に
何かは？？？）
・特に日々、頭の中で思い浮かぶ
不安なことは思い当たらない…
☆
…
その他、環境としては…
・始まりは満月頃、そして今週に新月
（気圧変化）
・風が強い日が続いている
（気圧変化）
…です。
☆
（頭痛ーる より…こんな情報も…）
…
こんな時に、何か病気なのではないか？
…と思い悩む事があるかと思いますが
まずは、広く情報を集めてみます。
…
・ネットで検索１
「頭痛 目覚め」「眠い 寝ても」
などのキーワードで。
・ネットで検索２
「頭痛 スピ」「眠い スピ」
…スピはスピリチュアルの略。
…「オカルト！」と思われる方も
おられるかも知れませんが、
心理学では、トランスパーソナル心理学
という一つの専門分野で、
…科学的に否定できない事を学びます。
☆
・情報が集まる人…例えば、行きつけの
喫茶店で症状を話す
…
こんな風に、広く情報を集めてみると、
理屈では説明できなくても、
「まぁ、いいか」と安心できる
場合が多いです。
…
実際に、喫茶店でお話してみたら、
店員さんのお話では、ご本人、
お客様の数人が同じ状況であることが
判明しました。
☆
…これだけでも、自分だけじゃない、
孤立してない…ことで、安心できる
ものです。
…
すべてを知った上で自分の進む道を
決める為に…
☆
…自分なりの仮設を作ってみることで
何か、道が見えてくる場合も…。
…
私の場合は、古い、不要な価値観が
昇華されているのでは？と楽観して
います。（だから発熱し変な匂いの
物質が出ている）
…スピリチュアルお花畑（思考だけで
必要な行動を起こさない人）とも
言えますが、
…
…経験上、医療では不明扱いで薬を
処方されるだけですし、
思い浮かばない悩みだと、
思い浮かんでくるまで気づけ無いし
（自分に問うことで、分かる場合も
あります…）
…ジタバタして、ネガティブな
気持ちになるよりはいいかな？と
いう感じです。
…
あ、…「薬で」は、副作用や自分に
向き合うのに、ごまかしになるので、
オススメしません♪
…自分しか解決できない…そんな
覚悟と勇気が大事です♪
☆
…
…
本当は当たり前にあっていいはず…
…「地域初」が全国に広がることを
願って…最初の一歩の応援をお願いします！
「障がいのある方が住み慣れた里山に、
地域初の就労支援施設をつくりたい！」
⇒応援はこちらへ
https://camp-fire.jp/projects/view/524683
【祝・出版！】
…必要な方に届きますように！
…新しいProject、誕生しました！
もし、睡眠でお困りとか、
本当の自分に出会いたい…のであれば
そのためのヒント満載のページです♪
…快眠は、自分次第！
…ぜひ、見に来てくださいね♪
☆紹介動画です。
☆快眠特集ページ
http://hp.udp.jp.net/kaimin_hp.html
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