☆
♪こんばんは！
私にとって二回目の自律神経失調症
（心身症）の症状から、特に薬を使う
事無く社会復帰することが出来ました。
その経緯（発症、原因（目的）、対策）
について、
実際に取り組んだ事の要点だけ、整理
しておきたいと思います。
…実際に取り組んだ内容は、
□緊張をとる（リラックス、苦痛の原因から
離れる、休む）
…実は原因（目的）の一つであった母
との同居が解消されてから、回復する迄
１５ヶ月も必要でした。
それは、母の存在以外の原因…
…潜在的に私を緊張させる”恐れや
悲しみ”が残っていたからだと、
後から気づきました。
そういう意味もあり緊張の「原因」と
離れるのが遅れたのが回復の遅れに
つながったと考えています。
□身体を整える（整体、生活習慣、運動）
…睡眠自体は発症から半年程で早朝覚醒
が消えましたが、夜は10時には寝て、
朝は5時から6時の間に起きるようにして
いました。
食事やメディアを終える時間を就寝時間
から逆算して2時間前には終えるように
しました。※１
身体の歪み具合を確認する為に整体へ
通いました。※２
自律神経の状態を疲労度という形で
見えるかするために、
…「ニュースキャン」という、ロシア
製の量子学系の装置を使って測定や
ケアをしてもらいました。
運動は、おしり歩きなど、ケイシー療法の
運動※３を室内でしたり、出来る限り散歩
（目標は1日一万歩）をしました。
□緊張の原因へのケア
・症状に名前をつける（親しむ、
存在を認め、許す、敵視しない。
…症状にはメッセージがある、狙いが
あると感じていたので、敵視よりも、
愛情、思いやりを感じていました。
・物事に良し悪し、ダメだしをしない
心理学の論理療法のABC理論を
知り、物事を見たときに、ある感情が
生まれるのは、自分の価値観、想念、
固定観念と呼ばれる、自己防衛装置
があるから…という知識がありました
ので、
物事を見て、それを観察したり、
現状確認したり、そのままスルーしたり
する訓練（客観性を磨く）をしました。
自然に、決め付けや良し悪しをつける
のは無くなりました。
□被害者意識から抜ける
これは、うつ病からの回復時に学んで
いたので、主体的に症状と向き合って
きました。
自己責任…自分を責めるのではなく
自分が決めた事に基づいて価値観が
できて、
…その結果、それが緊張を生み症状に
つながったという事を納得してました。
＜もっと詳しく知りたい場合のリンク先＞
・取り組んだことまとめ(pdf資料）
・※１：睡眠改善の為の情報は、
新しく作った⇒「睡眠改善メール講座」を
ご覧ください。
・※２：筋流法については⇒こちら
私が実際通っていた「いとー健向院」
は⇒こちら
・※３：ケイシー療法関係の情報の
バックナンバーは⇒こちら
昨日出来ました！
☆自律神経失調症回復ポータルページ
☆非常識？だけど利く健康法情報はこちら
（”仙人さんを探せ”ページに飛びます）
…つづきます。
…インドではマザーテレサ氏に続き
国葬されたという、サイババ氏のお弟子さん、
サイマー氏。
⇒☆サイマー氏が１０８人の高僧と
日本で平和を祈る！？今年の１０月です！
⇒「世界144,000人の平和の祈り」
☆ご案内！☆
エドガー・ケイシーのリーディングを
紹介する中編映画を企画が制作されて
いるとの事で、この映画を作るための
基金を募集されています。
（情報元：（有）テンプル
ビューティフルさんメルマガより）
映画を通じて、1人でも多くの方に
ケイシーを知って頂けるよう、
ぜひ基金のご協力よろしく
お願いします！
☆映画「リーディング」の予告編
【寄付のお振込はこちらまで】
◎ゆうちょ銀行
口座番号：00180-0-486385
名義：アーシアン基金
◎他銀行からのお振込み
店名：〇一九（ゼロイチキュウ）
店番：019 当座：0486385
◎寄付をされたらこちらにも
ご連絡をお願いします。
↓ 宜しければ、ポチっとお願いします！
人気ブログランキングへ
…ザ・へんしん・プロジェクト！FBページ
「変わりたいけど、変われない」という方、
”変わり方”を再点検してみませんか？
☆心を健康にして社会を変えよう！の、
ウルトラ・ダイヤモンド・プロジェクト（UDP）
Facebookページへようこそ！
このブログの更新情報が届きます！
Post Footer automatically generated by Add Post Footer Plugin for wordpress.
