☆
♪こんばんは～
今回も私の心理学の学校である
日本メンタルヘルス協会の
卒業生が書いた「片付け」に
関する本を紹介します。
片付けるのが困難で困っている…
今回紹介する、本書の中で解説
されているアドラー心理学は、
あなたのそんな困りごとは、
あなた自身の望み…目的に沿った
出来事である可能性を示唆して
います。
被害者意識、受け身の発言をしがちな
方にとって人生を変えるきっかけに
なるかも知れません。
「片付ける勇気」 佐原美和氏著
KKベストセラーズ 2015年10月出版
1343円
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＜行動と目的とごまかし＞
・アドラー心理学の「目的論」では、
人がある行動をしたのは、
…「そうすることが自分の為になる」
と判断したからで、
…その「自分のためになること」
こそが、その人の行為の「目的」
なのだと考えられています。
・人は目的がないと行動を起こすこと
ができません。
・人は行動を起こす時にたくさんの
エネルギーが必要になります。
…ですから目的が曖昧だと
「あとでいいや」と先送りしたり、
「しなくていいや」となってしまう
のです。
・部屋が片付かないのは時間が
ないから、というような因果関係が
ない原因を持ち出す目的は、
…「時間がない」ということに
責任転嫁しておけば、「自分が片付け
下手だ」という事実を認めなくても
いいし、
…時間がなから部屋は片付かないと
いい続けている間は、部屋を
片付ける努力をせずに済むからです。
・人は、自分の過去の経験の中から、
（自分を正当化する為に）そう思う
ことを可能にさせるような経験を
探し出してくるようです。
…それは、「かわいそうに思えて
捨てられない」と言えば
（言い訳すれば）自分も周囲も
納得するからです。
・やる気を出さない目的は、部屋が
散らかっているのに、理由もなく
片づけをしないでいるのは気が引ける
ので
…「やる気が出ない」と言って
片づけをしないことを正当化しよう
としているのです。
・「目的論」では自分が間違った
行動をしていることに気づいたらなら、
…その目的は何なのかを探って、
問題行動を修正することが出来ます。
…以上、本の引用おわり…
…私たちは、心のブロックや、
自己防衛システムの「せい」で、
言いたいことが言えないとか、
したいことが出来ないと悪者扱い
しがちです。
心理学の中でも、こうした、自分に
不都合な事の”原因”として悪者を
探す傾向があります。
また、その悪者探しに固執して、
現実の問題は、そのまま進展しない
という問題もあります。
しかし、今回紹介したように、
原因ではなく、「目的、狙い」と
考える事で、
まず、受身や被害者意識から脱し、
主体的になれますし、
原因＝悪ではなく、何かしら、
自分を守ったり、掬ったりする、
という目的、意図があったと
考える事で、
自分自身はかつて、自分自身に
思いやりを持っていたんだとか、
自分は自分によって守られて
いたんだ、という
事実を確認する事ができます。
問題解決における”原因”と
”目的”を探す違いについて、
比較してみましたので、
参考になれば幸いです。
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