♪こんにちは。
先日、Youtubeで養老孟司 氏の
対談をみてました。
☆
養老孟司 氏のお話は一般の人には
新鮮かも知れませんが、経験に
基づく解剖医…人体のエキスパート
としての、物事の本質をついた
発言が、
…とても、おもしろいですし、
自分の悩み解消のヒントになります。
もし、不眠…睡眠障害で困っている
方がおられたら、養老孟司氏の
お話を聴くことをお勧めします。
あ、本もオススメです。
☆
…
その対談のお話の中で、
・不眠症の人は、眠れないことが
不安だから眠れない
・不安は、その対象が分からない
事で、対象が分かれば、恐怖と呼ぶ。
…
…その対象が分からない。
眠れないことが何となく困る事と
捉えているけど、具体的には
分からない。
…そんな状態が不眠にさせる…と
解釈しました。
☆
…
ここで大事だと思うのは、
「なんとなく困る事と捉えて
いるけど」…の部分。
それが何に基づいた「なんとなく」
なのかです。
…
・聴いた情報
・経験、実体験
・勘、直感
…などが考えられますが、
今の日本人に多いのは、外部から
入手した情報によって、
自分で限界を作ったり、
「○○すれば、□□になる」という
方程式を自分で作り、
…自分の中で妄想を作り、
その方程式に怯えること、
ネガティブな感情になること
です。
☆
…
この呪縛から解かれるには、
「なんとなく困ること」を
具体的にすることです。
・いつ
・誰が関係するのか
・何処で
・何に
・どのように
・実例
…を具体的に書き出してみると、
…そんな条件が重なることは
殆ど無かったり、
実例が見つからない場合も多々
あります。
☆
…
そんな風に思い込みで人は動き、
悩む動物である…。
不眠の原因の多くは、そんな
思い過ごし…なのかも。
そんな妄想家が日本には多い
そうです。
…
…日本の世界ワーストを見れば、
それも納得できます。
☆
【残りあと数日…】
本当は当たり前にあっていいはず…
…「地域初」が全国に広がることを
願って…最初の一歩の応援をお願いします！
「障がいのある方が住み慣れた里山に、
地域初の就労支援施設をつくりたい！」
⇒応援はこちらへ
https://camp-fire.jp/projects/view/524683
【祝・出版！】
…必要な方に届きますように！
☆
…新しいProject、誕生しました！
もし、睡眠でお困りとか、
本当の自分に出会いたい…のであれば
そのためのヒント満載のページです♪
…快眠は、自分次第！
…ぜひ、見に来てくださいね♪
☆紹介動画です。
☆快眠特集ページ
http://hp.udp.jp.net/kaimin_hp.html
◇赤ちゃんを引き寄せる？◇
お子様を授かりたいけど、
苦労をされている場合、
医学的な問題では無いのかもしれません。
…大事な、何かに気づけるヒントが
必要な方に届きますように…。
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