集え！虹の戦士！UDPブログ

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♪こんにちは。

毎週、精神科の先生の診断を受けています。

現在の診断結果は、「要休養」…継続です。

理由は、

・睡眠が不安定…時々、早朝覚醒が
起きることや、昼間に寝る頻度が多い

・胸の痛みのような症状が継続している
☆

そして、その原因の推測として

・会社に対しての心身の反応がある
（早朝覚醒が起きるときは、その前日に
会社とのコンタクトがあったり、
会社関係の手続きをした場合なので）

…胸の痛みも同様。

ビジネス誌を読むだけでも起きる
時があります。

・心身とも、休めていない…

 

例えば、復帰準備を考え、常に緊張状態に
あるとか、

メンタル面の課題や対策の調査に、
神経を尖らせている…とか、

家事や、家族（中学生の受験生）の生活に
合わせた起床時間、就寝時間に無理がある
…とか。

 

…潜在的意識が動いている…
交感神経が高めなので
寝ているようで睡眠が浅くなっている
のでは？

…そんなご指摘があります。

…そのとおりだなと（笑）。

 

休んでいるつもりが、やはり休めてない。

ある意味、例えば、今日明日は、
関東エリアで雪が降ると言われていますが、
それでも「仕事に行かなければならない」
と無理する心境に似ているのかも
知れません。
☆

…休む自分を許せていない、
休むことを認められない…のかも
知れません。

…なので「やりたい！」のような、
エネルギーに満ち溢れる状態にも
ならない…

…どこかで「いけない」とブレーキを
かけているんだと思うのです。

 

なので、基本は「ぼーっと」する時間を
長くとり、

「～しなければいけない」「～べき」を
どんどん止めていくこと。

 

…その他、自分の固定観念を知るために
心に刺激的な映画（元々、そうなるように
作られていますね）をみるとか、

潜在意識を知るカードを活用したり、

夢占いをしたり、といった
”心のモニタリング”は継続しています。

…私の目標は復職ではなく、

”ブレーキが外れた自分と出会いたい”

…なので焦らず、ゆっくり行きまーす。
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