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♪こんにちは。
変わりたい、変えたい時ってありますね。
例えば、状況を変えたい。
何か変化点があって、緊張が高まって
頭痛や、その痛みで精神的にも
落ち込んでしまい、
仕事や学校が楽しく感じれない上に
仕事の成果が出せなかったり、
勉強がはかどらなかったりすることで
自己嫌悪になって、辛い、怖い
思いをしているとか。
そんな時、”何を変えるか”を考えると
途方もなく思えてしまい、
面倒になって、結局、変わらない…
…そのままの状況がつづいてしまう
ということはよくあるようです。
斎藤一人さんによれば、物事には
”構成要素”があり、
その中のどれかを変えれば、変わると
言っていました。
例えば、先の例の場合なら、
・変化点への対応方法
・頭痛、痛みを感じる
・楽しく感じれない
・成果が出ないのが辛い、
勉強がはかどらず成果が出ないと感じる
・自己嫌悪
・辛いと感じる
…という感じで、今の状況を形成する
流れ、パターンを書き出してみます。
…そうすると、上記のような要素に
があることがわかります。
見つけたら、その要素のどれかを
変えれないか、検討してみます。
・変化点に対してAという方法や態度で
対応したけど、Bという方法で、もっと
楽観的な態度にしてみる…
…あるいは、Aという方法をゆっくり
やってみる…
・頭痛、痛みを辛いもの⇒自分に何か
トラブルがあることを知らせてくれて
いる存在と考え、感謝してみる。
・楽しく感じれない状態を認める、
許す。次の休みや楽しかったことを
思って、”楽しい”気分に浸ってみる。
・成果が出ない事を認め、許す。
必要であれば、上司や先生、先輩に
相談、成果が出ないことに関し許可を取る
成果が出ない＝よくないとジャッジする
判断基準を変える。
何か問題があり、それを教えてくれていると
感謝してみるとか。
・成果が出ない⇒自分は駄目という
判断基準があることを知り、認め、許す。
自分だけは、そんな自分を支えると
宣言、覚悟する…。
・辛いと感じる…その状態を知る。
「辛いと思っているんだ」と知り、
認め、許す。否定せず、
「そうなんだね」と共感する。
…といった感じで、何処か、一部分でも
変えてみることで、
全体が変わるのだそうです。
自分の特徴を知り、認め、許し、
ほんの小さな一部分を変えてみる勇気を
もって実行した結果、
予想より大きな成果を感じれた時、
自分の可能性に目覚め、
「へんしん」の種になるのです♪
☆
一部分変えると印象が変わるガンダム
…飛行機の位置で形状が変わる
ゲッターロボ
＜参考：高次元の存在、メシアメジャーさんの言葉から＞
代表者のブログから
（中略）
・でも、平和と感じる、平和と心から
思っている人が少ないように思います。
・子どもたちはいじめや虐待で苦しみ、
若者は低所得や職業難で苦しみ、
大人は健康や年金、老後問題で苦しみ、
…その結果、年間3万人以上が自殺して
自らの命を絶ちます。
・平和は、心のとらえ方です。
・苦しいから不幸と考えるのではなく、
苦しい中にも幸せや楽しみがあります
・さびしいから不幸と考えるのではなく、
さびしい中にも幸せや楽しみがあります
辛いから不幸と考えるのではなく、
辛い中にも幸せや楽しみがあります。
心から幸せと感じられる人は幸せです。
（以上、引用終わり）
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