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こんばんは～
今回も引き続き、パニック障害や現在の
精神医療に詳しい本から、数回に
分けて紹介します。
今回は、主に薬、パニック障害を
引き起こす原因…
脳のしくみ、ストレスとの関わり、
そして、ストレスの原因や、身体
への出る理由などについてです。
薬なし、自分で治すパニック障害
森下克也 氏著 角川SSC新書
2014年1月出版 780円
【原因、発生の仕組み】
・脳の扁桃体は、送られてきた
情報が自分の生存にとって無害か
有害か…
…つまり、快か不快かを判断して
情動を引き起こします。
…「パニック障害」ではこの性格
傾向が見受けられます。心理面に
異常が現れない分、身体の方に
でます。
・パニック障害では、ストレスの
臓器選択先として心臓や呼吸器系、
内耳（めまい）が選択されていると
考えられるのです。
・ストレスに反応する臓器は、
人によって概ね決まっているよう
なのです。
…ストレスがかかると胃が痛く
なる人、下痢をする人、頭痛がする人
などです。
・パニック障害では、前頭葉の機能
…「そんなに怖がることではない
ですよ」と客観的な判断をする…が
弱体化しているので、客観的な判断が
できず、そのことによって不安や
恐怖がさらに増大します。
…それが、広場恐怖や回避行動へと
つながります。
・前頭葉の機能に混乱が起きている
ため、ものごとを客観的に判断する
ことができません。
…「どうしよう」から先を考える
ことが出来ないのです。
・患者さんの自律神経ストームに
ついて医学的な知識のなさが不要な
連想を呼び、それが不安と恐怖を
膨らませてしまったのです。
…問題は医者の説明不足です。
・多くの患者さんは、情報の正しい
選別眼を持ちません。目にした
すべての症状、副作用を同列に
みてしまいます。
…あらゆる記述を自分に当てはめ、
「自分にはとてもたいへんな事が
起きている」と不安をふくらませ、
パニック障害を悪化させます。
・「つらい」という感情に鈍感な
ことを失感情症、身体が参っている
ことにきづかないことを失体症と
いいます。
・般化は、パニック障害が慢性化する
ことで起こります。ある特定の対象を
不安がるということを毎日積み重ねた
結果の、いわば自己洗脳です。
・「どうしよう思考」は感情的な
思考で冷静な解決の道筋は
生まれません。
…不安や恐怖が膨らむだけです。
・「認知の歪み」に基づく、その人
なりの独特の考え方を自動思考と
いいます。
・自律神経のうち、交感神経が発作的
に過剰に興奮するのが
自律神経ストームです。
・自律神経ストームは，本来、脳腫瘍
脳炎、脳血管障害などによって脳の
特定の部位が障害され、自律神経中枢
が刺激されて起こる状態で、長期的に
渡るストレスにさらされた時に
起こります。
・自律神経の欠陥は、ストレスに
さらされると短時間しか正常に機能
しないということです。
…ストレスが慢性化すると、だいたい
一ヶ月から三ヶ月程度で機能不全を
起こしてしまいます。
・ストレスが自律神経の機能の乱れを
引き起こしたとき、内耳を刺激して
めまいが生じます（メニエル病）
…めまいの意味は、その場にとどまる
と危険だということにあります。
・耐え難いストレスに直面した時、
自分が自分でないような感覚に襲われ
たり、意識が消失したりする精神状態
を乖離といいます。
…かつてはヒステリーと呼ばれました。
解離状態を作り出すことで、
つらい状況と直面することを心理的に
避けようとします。一種の防衛本能
です。
・精神的な緊張が持続していると、
扁桃体が刺激され、副腎に
その信号が伝えられコルチゾールが
分泌され、高濃度のコルチゾールは
さらに扁桃体を刺激し、これが
ストレス反応を持続させることに
なります。
・ストレスに強い人とは、ストレスを
被っていることに気づかない人です。
・女性の場合、パニック発作の動悸を
貧血が助長している場合があります。
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