☆ご訪問ありがとうございます！
ブログランキングに参加しています！
少しでも多くの人に見ていただきたいので
どうか、かけつけポチをお願いします！
人気ブログランキングへ
☆
♪こんにちは。
自律神経失調症は、慢性緊張状態に
あることから発症する…なら、
緊張感を時々緩めてあげることで
緩和するはず…
…ということで、緊張をゆるめる…
…副交感神経を優位にする方法を
紹介しています。
今回は、頭の中を空っぽにする
方法の一つです。
先回はウサギに関する命名でしたが、
今回はカエルです。
…名付けて「自分にカエル」ワーク。
これは、日本の水源を守るために
活動をされている、あらえびすさんの
動画で紹介されているワークです。
あらえびすさんの代表、東出氏は、
家系が忍者、そのDNAに伝わる身体機能
を活かし、
…あの世界的に有名な
パフォーマンス団体、
「シルク・ドゥ・ソレイユ」の
関係者だった経験を活かして、
身体の使い方と効用について
全国を回って講演をされています。
その中で紹介されていたのが
「カエルワーク」
☆
平泳ぎ…カエルさんのように足を
開き、あごを組んだ手の上にして
腹を床につけ、そのままの状態で３分位、
ストレッチ状態でいると、
…骨盤が開いて、思考しない状態と
なり、頭がスッキリすると
紹介されています。
夜、寝る前にすれば、かなり
いい睡眠が取れるとも。
実際に、やってみると、確かに
スッキリします。
骨盤を開く…ハラを開く、腹を割る
本当の自分に戻る…といった
ところに関係があるのかも
知れません。
もし、興味がある方は、Youtubeで
紹介されている動画をチェックして
見てくださいね。
あらえびすさんが目指しているのは
この国の豊かな水源を基本にした
永続的な自然を未来の子供たちに
残すことです！
いつも紹介している手組み伏流水を
一万人でシェアすることの他にも
いろんなプロジェクトがありますので
覗いてみて頂ければ幸いです♪
あらえびすさん
☆
画像は、あらえびすさんの家族、
自然の頂点、オオカミの血を
引いているそうです♪
＜お願い＞
週末こそ！読むだけで整う？
☆自律神経失調症回復ポータルページ
↓ 宜しければ、ポチっとお願いします！
人気ブログランキングへ
…ザ・へんしん・プロジェクト！FBページ
「変わりたいけど、変われない」という方、
”変わり方”を再点検してみませんか？
☆心を健康にして社会を変えよう！の、
ウルトラ・ダイヤモンド・プロジェクト（UDP）
Facebookページへようこそ！
このブログの更新情報が届きます！
Post Footer automatically generated by Add Post Footer Plugin for wordpress.
