♪こんにちは。
赴任先の業務は、多様で、立ち仕事で
ある他に、4箇所の場所への急な
”ターン”が発生し、足に負担が
かかったようで、膝の痛みが発生、
…しゃがむことが困難になって
あぐらも、困難になるという
問題が起きました（泣）。
☆
以前にお知らせしたように、
まずは、膝に関する情報を集める…
☆関連記事：♪憧れの畳部屋？
http://udp.jp.net/udp_blog/archives/43045
…
…身体的、スピ的な情報を集めて
試していましたが、どうも、
回復しない…ので、困ってました。
…
…膝の治療に関して集めた情報に
よると、医療の方針は休養、
サポーターなどによる保護、保温
などだったので、
…わざわざ、医者に行く必要も
無いと判断しました。
☆
…
しかし、膝の痛みが生じる時、
アキレス腱も張っていた事から、
脚全体の繋がりに関して
調べていたら、
…足首の不調（固くなる、
曲がり難い等）
…が膝の痛みの一因という情報が
あり、
☆
…足首をリラックスさせ、柔軟に
すると膝の痛みが和らぐことを
経験しました。
☆
…
要は、足から受ける力を足首とか
スネとか膝、太ももなどで、
受け止め、分散していく中で、
どこかが固くなると、衝撃が分散
できなくなり、何処かに負担が
増える…
…今回は、足首やアキレス腱の
固さが膝に影響したようです。
☆
…
そして、その原因は…
・連休が無くなり疲労を回復する
時間が減った
・冷房による冷え（勤務中、就寝中）
☆
…が、痛む前との変化点なので、
そうではないかと睨んでいます。
…サポーターも買ったのですが、
足首やアキレス腱の柔軟性UPを
メインに、取り組んで様子を
見たいと思います♪
☆
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