♪こんばんは～
自律神経失調症の症状の一つに、
だるい、疲れやすい…があります。
普段、緊張気味な状態なのが、
時間や急激な緊張⇔休憩による
交感神経と副交感神経の
優位度合いが切り替わり、
副交感神経が優位すぎると、
身体は休もうとして（自律神経は
身体を休ませようとして）
だるくさせると言われています。
なので、だるさを感じている人は、
そうなる前に、かなりの緊張…
意識的に、無意識に、
…恐怖とか葛藤とか自己嫌悪とかを
感じている分、
その反動で”だるさ”が症状に
出ている場合があります。
だるい時は、休め！なのですね。
基本は、おとなしく休みますが、
もう少し元気がでればと思うことは
ありませんか？
私の場合、仕事中、あるいは、
終えた後の帰路、
プライベートの時間には、せめて
少しでも復活したいと思って
いました。
私が以前、気功を習った時の
先生が、フェイスブックで、
「チャクラ」について書かれていて、
改めて、チャクラについて整理して
みました。
スピリチュアル的な部分もありますが、
自律神経や心理学と多くの共通点を
持つことに気づきました。
＜チャクラについて＞
・チャクラは、外界から良好な
「気（エネルギー）」を取り入れたり、
…悪い「気」を出したりするとともに、
体内でエネルギーの流れを
コントロールしています。
☆
・チャクラは、体内では気を通じて、
対応する身体の各組織・器官の機能を
高めたり、正常に保つはたらきを
しています。
…まるで自律神経のようですね。
・病気に対して、「ツボ」(経穴)を
刺激することにより「気」の流れを
良くして「自己回復力」を高め、
…自然治癒をはかるのが、東洋医学の
基本的な考え方ですが、
…この「ツボ」もチャクラと同じ
「気」のポイントで、広い意味での
「チャクラ」と考えても差しつかえ
ありません。
・通常、心身の状態が健康なとき、
精神的にリラックスしているとき、
瞑想しているときなどは、
対応するチャクラが開いています。
（副交感神経優位な時に、
チャクラは開きやすくなるのですね）
…逆に、チャクラが閉じてしまうと、
良好な気を取り込めず、悪い気をため、
体内での気の流れが悪くなって、
身体全体のバランスが崩れ、
…心身の不調をきたしたり、不運を
招きやすくなります。
・病気のとき、疲労、ストレスが
たまっているような時には、
チャクラはほとんど閉じて
しまっています。
…恐れ、自己防衛が強くなると
人を寄せ付けなくなる、威嚇する
ようになるのに似てます…。
・肉体的、精神的な訓練により、
イメージしたチャクラを直接開きます。
…マスターすれば、いつでもどこでも、
すべてのチャクラを開くことが
できるようになります。
（認知行動療法のようですね。
但し、チャクラを開くには、
認知行動療法同様、それなりの
訓練が必要なようです）
…エネルギーのお話なので、目に見えない
為に、スピリチュアル的にとらえられ
がちな「チャクラ」の世界ですが
…私は、自律神経との関係の多さから
とても身近に感じれました。
チャクラは複数あり、その特徴を読んで
いると、どうも私のだるさ改善の鍵は、
第一チャクラにあるように感じました。
☆
（チャクラは虹色で構成されている…）
第一チャクラの特徴を連想させる
ヒントが、実は身の回りに沢山あった
ことにも気づかせられました。
そのことについては、また、次回に！
☆
今回の内容は、こちらのサイトの記事を
参考にさせていただきました。
⇒http://chakra.kaiun-kofuku.com/
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