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♪こんにちは。
メンタルことわざ、行って見ます！
【お題：それって悪いことだけ？】
＜元のことわざ＞
「怪我の功名」
…誤ってした事、何気なく、した事が、
思いがけない、良い結果をもたらす事。
＜メンタルことわざ＞
『下手の光明』
…過ってしたこと、よくないと
思った事にも、必ず、良い面、
メリット、有益なことがあると
いうこと。
最近、コロナ鬱という言葉が
あるそうです。
コロナウイルスの感染に関する
恐怖感、
外出制限や、
それによる行動の制限により
これまで”外部”で発散したり、
ごまかしてきたストレスと
向き合うことへの怖さ、
…といったコロナウイルスに伴う
身の回りの状況、環境の変化に
対し、
”悪い””辛い””苦しい”
という面しか見れない場合、
思考は”ネガティブ”となりがちです。
そんな”ネガティブ思考”の元は、
私達が持っている”自動判断システム”。
物事を見聞きした時に、過去の経験から
自動的に”選択”される気持ち、感情…
…固定観念、思考癖などと言われる
”選択基準””判断基準”です。
…その中でも視野が狭く、悪いことしか
気づけ無い、見つけられない場合が
多いですが、
物事には、裏表がある…。
デメリットがあれば、メリットも
必ずあります。
今回のコロナウイルスに関しても、
それ自体や、封じ込め失敗と言った
他者の行為にも、
…”光”の面、メリット、得たこと、
有益なことがありました。
☆別記事参照
コロナウイルスを味方にすれば？
…視野を広げ、全体を知ろうとした時、
また、自分の発したネガティブな感情や、
その根拠に対し、
”ツッコミ”を入れることで、
”光”の面に気づけます。
Q：その感情の根拠は何ですか？
☆
マスク不足のメリットは、
マスク自体の必要性の見直しや
使い捨てマスクの見直し、
…いざとなれば自分でも作れるという
自信回復の機会を得たこと。
☆
画像は、長崎はRe Birthさんの
なでしこマスク。必要な方に大変喜ばれました。
https://rebirth-kimonojapan.stores.jp/
トイレットペーパー不足の
メリットは、”原材料”が不足する
という観点。
…バッタ被害は食品の輸入に頼り、
自給率の低い日本にとって、
早期備蓄の必要性を知らせてくれた事。
…只今、増強中…。
☆
＜参考情報＞
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