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♪こんばんは～
先日、花粉症を生まれて初めて
本格的に体験しました。
身体がだるくなり、精神的に余裕が
なくなり、感情的になってまさに
「自己防衛状態」になりました。
こうなると、周りの刺激に対し、
かなり敏感な状態に…。
そして自己嫌悪につながる事を
「しでかしたり」して
しまいがちです…。
アトピーも花粉症も、免疫機能の
最大化された各種のセンサーに
対して反応が敏感な状態…でしたね。
この免疫の最大化の原因は…腸の
状態にあるという説があります。
腸には免疫に関する細胞の約8割が
存在していて、腸が通常は通さない
はずの毒素を、腸の壁から通して
しまった時…
…食べ物の食べ過ぎや、腸を傷つける
食べ物の影響で腸が疲労していたり
腸の壁が損傷していたり、緊張状態が
続いて自律神経のバランスが崩れたり、
食べ物による刺激…糖や辛いもの、
カフェインなどにより、血の巡りが
極端に良くなったり、その反動で
落ちたりした時などで、
普段は腸が妨げている毒が腸壁から
入り「毒が入った！」とパニックに
なり、自己防衛機能…免疫機能が
最大化、敏感化されるようです。
ですので、花粉症やアトピーの対策
として、「腸の状態」を整える…
今の、ストレス反応へのごまかし、
解消の為に、食べ過ぎ、化学調味料や
添加物入りの食べ物を摂ったりしがちな
ところから、
…腸を守る事が大事になります。
腸を守るためには…
・食べ過ぎない
・食べる回数、量を減らす
・刺激物（炭酸、アルコール、
カフェイン、辛いもの、
化学調味料、保存料などの添加物等）を
摂らない
・身体を冷やさない（薄着の流行りの
ファションを避ける、冷たいものを
避けるなど）季節外れの食品を食べない
・肉類は避ける
・糖類は避ける
・消化を助けるためによく噛む
…という、普段、ストレス反応に対し、
ごまかりたり、解消するために
「食」でごまかしている事を避けること
になります。
それは、ごまかしてきたストレス反応…
…自分に向き合うチャンスとも言えます。
そして自分の心と身体を守る…自分を大事に
する覚悟をしたとき、
…「へんしん」し始めるのです！
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