♪こんにちは。
移住して早3ヶ月が過ぎました。
先日、家計簿をチェックしましたら
移住前と大きく違う部分があって、
それは、外食の費用で、
…外食の内容とはコンビニでの
お酒とつまみが殆どでした（汗）
☆
…そんな自分を弁護するなら、
…いろんな新しいことを
体験し、それなりにストレスを
感じた脳が、それを癒やすために
とった方法の一つが、
…過去の、同様の経験の時と
同じパターンを繰り返させる事…。
…TVのCMにあるように、
帰宅して、あの缶ビールを
プシュー～と開ける、
そして、ゴクゴク飲む…
…炭酸が喉を刺激して
降りていく爽快感！
…例えば若い時に、そうして
ストレスを発散した習慣とか
発散できたという思い込みが
あれば、そのシーンは
潜在意識に取り込まれている…
…確かに、コンビニを見ると、
そんなシーンが無意識にあって
ビールなりスパークリングワインを
手にしていた気がします（汗）。
☆
…
しかし、そんな「ごまかし」は
自己嫌悪とか後悔、罪悪感を
生んでは、悪循環していきますし、
家計にも優しく無いし、
身体にも優しくないので、
これまた、お酒による発散の
代わりを検討してみました。
…
結論から言うと、
・冷たい水、お茶
・生野菜（レタス、きゅうり…）
・酢の物、酸味の強いもの
…で、ビール同様の効果が得られ
支出を抑えることができました。
☆
…
冷えたビール…冷たさ、炭酸による
刺激のうち、冷たさの影響力は
大きかったようで、
単に氷で冷やした水なり麦茶を
飲むと、それで満足できて
しまいますし、
…ビールには揚げ物！みたいな
イメージがあると思いますが、
揚げ物の油っこさも、
生野菜や酢の物を摂ると、
あっという間に無くなるので、
…実質（気持ちは別にして）
ビールや炭酸が不要になります。
☆
そうした効果で、なんと！
地域おこし協力隊で移住前より
収入が減っているのに、家計が
黒字転換できました！
…
…備蓄や危機管理にしばらく
お金を使うので、必要ない支出と、
罪悪感は、どんどん減らして
いきたいと思います！
☆
…なんて書いてたら、秋の気配。
…温かいお茶が恋しい季節に
なりましたね。♪
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