☆
こんばんは～
アメブロではメンタルについて書いて
いますが、別のブログでは、
「脱・グーミン・クラブ」という
プロジェクトとして
…世の中の理不尽な事に「いいなり」
にならず、ツッコミを入れる切り口で
分かったことを紹介しています。
元々は、私が精神科に検査入院した
時に感じた、一流病院と呼ばれる
病院の中での他の患者さんへの
理不尽な扱い※１を見たことから
始まり、
注※１：詳細は「医療に不信を抱いた
訳１、２」を参照下さい。
医療不信２：
その後、子供が生まれてから、
食の安全とかを調べていく中で、
これまで学校とか親、マスコミから
得てきた情報…常識と呼ばれる情報が
「何か、おかしい」と感じて、
恐らく日本人の９５％は疑って
いない事に疑い…ツッコミを入れて
いると、いろんな方とつながり始め、
いろんな情報が入ってきて、
理不尽さの裏にある事情…企業の
利益優先の事情とか、を知ることで
”常識”という価値観、判断基準が
間違っていた、偏っていた事によって
「健康、お金、時間」の面で不利益を
負っている事に気づきました。
…不要な、間違った、偏った価値観を
身につけていたことで、不利益を
負っていた…損していた訳です。
…医療、食べ物、お金、教育、原発…
において…。
ここまでの流れを読んでいただいて、
気づくことってありませんか？
…それはメンタル面の不具合が
ある場合、それは、物事を見聞き
した時に感じる、自動的に立ち上がる
感情と判断で、何かが出来なかったり
する場合がありますね。
言いたいことが言えないとか。
人前であがってしまうとか。
電車に乗るとパニックを起こし、
乗り続けられないとか。
それは、物事を見た時に、これまで
生きてきた中での経験に基づいて
作られた、価値観、ものさし※２に
よって、感情や行動が制限されると
いう場合が多いです。
注２※ 思い癖、固定観念、信念、
想念、嗜好などとも呼ばれます。
…身体の自己防衛システムによる、
過去の不具合を再現させない
しくみですね。
そのようなメンタルの問題改善の
為の方法の一つ、
「認知行動療法、論理療法
（ABC理論）」では、
物事を見た時に発生する感情と行動に
注目し、自分の価値観、ものさしの
妥当性に「ツッコミ」を入れて、
「今の自分」に本当に、ふさわしい
かを客観的に評価し、不都合がある、
おかしい場合は価値観の是正、適正化、
上書きをすることで、
物事（事実）を見た時の反応（行動）
パターンをよりよい方向に変えていき
ます。
つまり、判断基準になる「ものさし」
「価値観」にツッコミを入れ、
それが妥当かを確認し、その結果、
改善とか、よりよい方向に変わる事が
メンタルでも、社会問題でも「一緒」
だということです。
「ザ・へんしんプロジェクト」は、
自分が主体となって過去の経験で
身につけた不要な
「自己防衛システム」をはがして
いく、無くしていき、
元々もっているピュアな、大きな
自分の存在に気づくための
プロジェクトです。
自分の持っている価値観…ものさしに
ツッコミをいれることで、
「へんしん」するのです。
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