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♪こんにちは。
例えば、何かを目の前にした時、
私達は無意識に、自動的に、
感情が湧き、行動してしまう場合が
あります。
例えば、子供が家で決めたルールを
破った事に気づくと、
悲しさを超え怒りが爆発し、
「もう、しないと言ったじゃないの！」
…的な暴言を履くとか。
(冷静に考えると、もっと別な
対応も選択できるはずなのに…）
これは人によって体験に伴う
判断基準や価値観、想念、
固定観念などと呼ばれるものが
異なるから起きるのですが、
これらが不都合な場合には、
置き換えたり、書き換えることが
心理学などで対策として用います。
…その際に、よく言われるのが
「感情を感じきりましょう」
ということ。
しかし、
…この「感情を感じきりましょう」
…これを読んでくださっている
皆さんには理解できても、
…残念ながら、私にはよく
わからなかったのです（汗）
しかし、先日、何かの本だったか
ブログ記事だったかで、
ようやく腑に落ちました。
「感じきる」とは、
…感じることを飽きるまで続ける
ことだと。
感じた時に、スルーするということ、
客観化するという技術もあるのですが、
（これは、私が比較的得意）
そうではなく、その感情の存在を認め、
批判、非難することも、追い返す
こともなく、
今日も明日も明後日も、その感情が
やって来るたびに、
お客様を迎え、おもてなしをするかの
ように、
向き合い、時にあいずちをうち、
時に話を続けるような問いの言葉…
…「それで」とか「そうなんだね」とか、
…「うん」といった相手を肯定する
言葉をかけてあげることを
続ける。
…飽きるまで（笑）
…ということの様です。
☆
（武器を突きつけるなど警戒は不要です…）
これは、心理学を知っている方にとっては
インナーチャイルドに対しての対応に
似ています。
…「飽きるまで」という表現ではなく
「満足するまで」とよく言ってます…。
感情が湧いた時、逃げること無く、
ごまかすこと無く、その感情を出迎え
歓迎し、おもてなしをする…。
それを継続し、だんだん慣れて、
「あっ、また来た？元気？」的な
感じになって、
…やがて結婚した夫婦のように、
空気のような存在になる時、
不都合な感情や行動が別の理想の
ものに置き換わり、
世の中を見る目も「へんしん」する
のです♪
☆
画像はウルトラアイの
バリデーション。こんなに
進化した（？）のです♪
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