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♪こんばんは～
悩みを相談される方には、大きく分けて
２種類の方がおられるように思っています。
一方は「周りを気にしすぎる」方。
自分への自信が不足している為、
あるいは保護者の影響で周りを
気にするように強制されてクセに
なっていて、
…周りからどう見られているかを
恐れている方。
そして、もう一方は、同じく自信が不足
しているものの、いろんな恐れを
夢中になる者を見つけては、
ごまかしている方。
今回は、後者の方向けのお話です。
後者の場合、夢中になるがゆえ、
例えば、電車の中で人目を気にせず
騒いだり、
リュックが邪魔で誰かを困らせていたり、
誰かが心配していることに気づかな
かったり、
…知らず知らずに人に
迷惑をかけたり、傷つけたりして、
…後々、誰かに指摘されて恥じて
後悔したり、
自己嫌悪など、自分を傷つけては、
更に自信を失い、どんどん心の
エネルギーを失ってしまう場合が
多いです。
酔うと本音が出てしまうけど、
記憶が無い酔っぱらいが一つの
例かも知れません…。
本来、夢中になることは、一時的に
心配で頭がいっぱいになって、
ネガティブな気持ちでいっぱいに
なったり、落ち込んでしまうのを
防ぐには良いのですが、
逆に言えば、夢中になりやすい故に、
…悲しみにどっぷり浸かって、
世界で一番、不幸な存在になりきって
しまいやすいとも言えます。
ですので、夢中になるのもいいけれど、
夢中になる前に、周りを観察し、
夢中になって、我を失っても
いい場面か、環境なのかを確認した上で
夢中になるとか、
あるいは、普段から周りを観察し、
その中で自分がどういう状態にあるか
客観的に観る訓練をしてみる。
客観化できるようになると、
例えば悲しみとか辛いことがあっても
そこにのめり込みにくくなり、
…「あ、悲しんでいる自分がいる」と
少し冷静な部分を残すことで、
少なくとも「知らず知らずのうちに
何かをしでかす」ことは、避けやすく
なります。
そうして、自分のエネルギーを自己嫌悪
などで自分をいじめることで消費せず、
その分、自分や他人様を喜ばせる
事に使える時、
そんな自分に少しずつ自信が積み重なり
知らず知らずに「へんしん」して
いるのです♪
☆
画像は「パパはニュースキャスター」
…酔った勢いで三人の子持ちに…
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