♪自律神経失調症~対話が回復の鍵?


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♪こんばんは!

自律神経失調症は、身体に症状が
出ている状態ですね。

頭痛、めまい、熱っぽさ、腹痛、
お通じ、睡眠など、

…苦痛として身体が何かを”表現”
している、

あるいは、何かを”伝えようと”
していると経験的に思っています。

 
もし、ご自身の辛い経験に記憶があり
そのメッセージを予想できる場合は
良いのですが、

私のように、そうした辛い記憶が
消去されている場合は、

(…実際は、消えていないと
思いますが、思い出せない)

 
症状が伝えようとするメッセージに
気づく必要があります。

 
なので、自律神経失調症の”原因”…

ストレス反応の感度…

ストレスが問題なのではなく、
そのストレスに対しての

…心理的、肉体的(寒暖、天体など)への
”反応”のクセを知る事に加え、

その症状が伝えたいこと、目的に
耳を傾ける…

…対話することが大事になります。


この場合の対話とは、

受け入れ、尊重し、聞き耳を立て、
否定せず、「こう?」と自分なりの
答えを出しては、自分の中の反応を
観察する…こと。

 
それは、時に本を読んでいる時とか
悩みを誰かに相談している時とか、

自分の価値観に客観的に触れたとき
ふと、感じることがありました。

カウンセリングが気づきを得る

効果をもつのは、よく知られて
いますね。

 
一つの例で私が、意識的に
気づかなかったメッセージに
気づけた例は、

ある症状が生じた事のメリットと
デメリットを書き出した時です。

 
紙を見ながら、症状が起きた事で、
どんな体験が出来て、その中で、
メリット…得たものとか、

デメリット、失ったモノとか
(これも断捨離的な意味でメリットに
なる場合もありました)

を書き出している中で、
結果的に自分と対話してました。
 

ふと、「そういう目的だったんだ」と
気づけて、時には嬉しくなり、
感謝したくなれました。

そして、その症状が出る度に、
感謝をし続けたら、いつの間にか
消えていた…

のでした。

 
この辺は、アドラー心理学的や、
NLPのリフレーミングに出てくる内容
です。

気になった方は、調べていただければと
思います♪

 
…天体的な影響について、以前、
お世話になった
エナジーカウンセラー煌さんの
記事が面白いので紹介します。

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