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♪こんばんは！
前回は、自律神経失調症（心身症）や、
その原因の一つの生活習慣の乱れ、
さらにストレス耐性（ストレス反応
への強さ）によって、
ムシムシしたり、身体が熱い
状態にあっても、
・身体のセンサー～脳への危険信号
伝達異常
・大脳視床の判断
・汗腺の機能
・防衛の為の行動が起きない
…のいずれか、あるいは複合して、
問題が生じて、熱中症になってしまう
という話と、
・身体のセンサー～脳への危険信号
伝達異常
…について少し詳しく書きました。
今回は、
・大脳視床の判断
から、書いていきたいと思います。
センサーが正確に、情報を伝えて来ても
「司令塔」である脳が何らかの原因で
正常に自律神経に「汗を出す」指令を
出さなければ、汗はでない事になります。
では、どんな時に”大脳視床”は
自律神経に対し指令を出さなくなる
のでしょうか…
それは、
・酔っぱらっている時
・睡眠不足など眠い状態で脳の機能が
低下しているとき
・熱を出している時
・食べ過ぎで胃袋に血液が集中して
いるとき
・身体を冷し過ぎて（冷たい飲み物等）
体温を上げようとしているとき
・威嚇、自己防衛、イライラなど
攻撃的な態度をとっている時、
…危険を感じたり、怯えている時。
（自律神経の交感神経が優位で
有り過ぎる時）
…などの時です。
要は、自動車や自転車の運転や、
学校での勉強を
冷静に出来ないようなコンディション
では、脳は正確な判断を下しにくく
なるということです。
・汗腺の機能の衰え
…に関しては、これは幼少時など、
汗腺の機能が作られていく段階で、
空調（エアコン）に慣れてしまうと
身体は汗を流す環境ではない、
…この生活環境では、汗を流す必要は
殆ど無いと判断し、
結果的に汗腺の数が少なかったり、
汗腺自体が機能しにくかったりする
場合があります。
このハンディキャップに大人になって
から気づいてしまっても、即時に
改善することは困難なので、
お子様がおられる方は、ぜひ、
たくさん汗をかかせてあげて
汗腺を発達させていただきたいと
思います。
☆噴水のように…
そして、最後の
・防衛の為の行動が起きない
…体調不良による疲れ、だるさが
原因で、何ごとも面倒に思えて、
何もしなくなったり、
エアコンや冷たい飲み物に頼り、
その環境から動けなくなり、
いざ、エアコンや冷たい飲み物の
ない環境では、熱中症対策を
「する気力が起きず」気づかぬうちに
熱中症になってしまう…
ということです。
熱中対策を考える一つのポイントは、
・自然の中の動物はどうしているのか
・かつて、おばあさんや、そのおばあさん
の時代は、どうやって暑さをしのいだり、
夏バテを防いだのか
という事例を確認してみることかと
思います。
…動物園は人工的か（汗）
それを確認すると、人間は如何に
不効率に、理にかなっていないような
場当たりだったり、身体より他のことを
優先するような「熱中症対策」を
しているかに気づけるかも知れません。
風のない蒸し蒸しした暑い日差し。
…反面、ガンガンに冷えた
オフィスや電車の中、商用施設の中。
自律神経が乱れやすく、身体も
汗の冷え、冷たい飲み物などで、
体温が冷えやすく免疫が下がりやすい
不自然な今の時代、
如何にその自然と人工的な環境の中で
サバイバルするか…。
本当の知恵が試されているとも
言えます。
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