☆
♪こんばんは～
松原照子さんと言う方をご存知ですか？
３．１１を予め予言していたとして
有名になった方で、多くの叡知と
つながり、私たちに役立つメッセージを
受け取る事ができる方です。
先日、その松原照子さんのブログで
「うつ病や○○の方へ、伝わるように」
という趣旨の記事を見かけました。
（○○は…忘れてしまいました（汗））
その中で、紹介されていたのが
「側頭葉への刺激」でした。
側頭葉は、図のように耳の前後に渡って
あるという（実感無し（笑））脳の
ようですが、そこに刺激を加えると、
うつ病に良いというようなメッセージ
でした。
うつ病は、自律神経失調症の延長上の、
身体からの最終通告だと思っています
ので、
うつにいいのであれば、自律神経にも
いいのではという発想で、
実際に試してみました。
…結果的には、すごくリラックスできる
感じです。
リラックスは、副交感神経を優位にし
脳や神経が休養する…修復という
癒しが生じる機会を作りますので、
そういう意味で自律神経に効く
のではと感じました。
やり方は、（私の解釈です）
・親指と人差し指の角度を９０度に
して
・両手で、人差し指を真上にした
「９０度の部分」で両耳を挟む
感じであたまに掌を添えます。
・その後、手のひらの向きを約４５度、
あたまの後ろ側に傾けます。
（側頭葉を包むように）
・手のひらの温度を感じつつ、
両手で頭の横を押さえては、離すという
単純な運動を繰返します。
運動の速さは、できる限り、
ゆっくり。
そして運動を継続する時間は、
松原氏によれば７分程度でしたが、
（この辺も、うろ覚え…すみません）
まずは、一分、一分三十秒と、
どれだけ恩恵を感じれたかに
…気持よかったかに応じて
増やされてはと思います。
手のひらで頭を押す強さ（押す量）は
イメージは、あくびの時の、
頭蓋骨の動きです。
…手のひらで、
頭を抑えた時に、あくびをしてみると
頭蓋骨が大きく動くのが分かります。
その程度だと思っていただければと
思います。
私は、お風呂の中でやってます。
ぜひ、皆さんのご感想をお聞かせ
いただければ嬉しいです。
もうひとつのは、次回に…♪。
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