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こんばんは♪
前回に引き続き現役の精神医療に
携わっておられ、
…「なぜ患者が減らないのか、
治らないのか」という素朴な疑問を
もって、総合医療的な見方で
治療をされている松園先生の著書を
紹介します。
今回は、対策方法…認める、許すです。
「あるがままメソッド」
松薗りえこ氏著 評言社
2016年1月出版
 |
＜対策編…記録、表現する、認める、許す＞
・格好悪いことや人におかしいと
思われることを人に伝えることが
できるようになれば、
…かなり楽になれることに。
・生活記録を書くと、自分の状態が
客観的に見られるため、今後何を
すればいいかが本人にも治療者にも
明確になります。
…同時に目で見ることによって
自分の状態を把握すると、脳が
調整する方向に働く可能性も示唆
されています。
・人に言えるようになったらとても
楽になって、調子もどんどん
よくなりました。
…人に言えるということは自分の
今の状態を自分で受け入れた事に
なります。
・思い込みに気づき、そんな自分を
許し開放してあげることができたら、
…またひとつ抵抗がゆるみます。
許し、開放するプロセスが働き、
相手のこともそんなに気にならなく
なり、ストレスが減ることになります。
・人前で緊張する自分を受け入れる
ことが出来たのです。
…「それも私だ」って。
・症状を無くそうとせずに、ただ
そのままを受け入れること。それが
できれば症状が小さくなる可能性が
生まれてきます。
・気になる人の事は開き直りました。
こういう人なんだな～って思う
ことにしました。
…そうしたら楽になったのです。
・マインドフルネスは、意識的に
現在の瞬間に注意を払い、一瞬一瞬
の身体的、精神的体験すべてを、
判断を加えずに「あるがまま」に
受け入れることをめざします。
・私の言う「あるがままを受け入れる」
とは、その方の１００％すべて、
可能性までも含めたすべてを受け入れる
ことなのです。
…続きます
☆ご案内！☆
エドガー・ケイシーのリーディングを
紹介する中編映画を企画が制作されて
いるとの事で、この映画を作るための
基金を募集されています。
（情報元：（有）テンプル
ビューティフルさんメルマガより）
映画を通じて、1人でも多くの方に
ケイシーを知って頂けるよう、
ぜひ基金のご協力よろしく
お願いします！
☆映画「リーディング」の予告編
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口座番号：00180-0-486385
名義：アーシアン基金
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