♪こんばんは～
…ちなみに「ぶつぎり」は…料理では
ありません（汗）
私たちは、物事を見聞きした時、
・見聞き、感じるもの、言葉などを
認識する
↓
・反応する（無意識に）
↓
・感情が生じる（無意識に）
↓
・自動アクション…何かする、動く、
あるいはブレーキをかける（無意識に）
↓
・生じた感情や、自動アクション
してしまった事に、罪悪感なり
後悔する
…の動作をします。
これが、私たちを守る為の、自己防衛
システム。
しかし、もともとは幼少時の経験で
その動作基準が決められているので、
大人になった今、その
「自己防衛システム」が、新しい事に
挑戦する上で、不都合となる場合が
多々あります…
頭で分かっているけど、できない…とか
です。
この自己防衛システムには、作動
する為のスイッチがあります。
それが、動作ステップの最初の、
五感というセンサーで感じる、
「見聞き、感じる」です。
…見聞き、感じた結果が、過去に決めた
条件に当てはまれば、スイッチが入り
あるパターンの動作まで自動的に
やってしまうわけですが、
逆に言うと、
そのスイッチさえ、押さなければ、
プログラムなり、システムは働き
ません。
例えば、
・相手の顔を見ると、恨み節を
言っては喧嘩になる
・相手の顔を見ると言いたい
ことが言えない
などの場合、
スイッチを入れない為には、
・相手の顔を見ない、相手を意識しない
という工夫で、その後に続く不都合な動作を
抑えることが出来ます。
そして不幸にもスイッチが押されて
しまったとしても、
その後のシステムの連携を断つ…
ステップを”ぶつぎり”することで、
作動を食い止める事ができます。
…画像は、ぶつぎりといえば『ギロン」…。
私事ですが、ここ数日、感受性が高く
（笑）
SNSの投稿とか相談メールの回答を
見ては自分が嫌な感情が生じる事が
度々ありました。
ただ、忙しかったので（笑）、その
感じた感情に引っ張られる事無く、
意識は別な事に移り、
プログラムは、スイッチ入りかけで
作動しなかったのです。
他の例では、例えば、世の中の
大事なこと…東日本大震災の復旧が
遅いという情報を見聞きした時に
感じる、悲しさや、なんとか力に
なりたいという気持ちが生じながらも、
…忙しさ故に、その時の感情を
「スルー」する事ができてしまう場合が
あります。
この場合は、自己嫌悪とか罪悪感とか
後悔の念がつきまとう場合がある
のですが、
…その瞬間は「スルー」できるわけ
です。
もしくは、先ほど出た、感情が
生じても、「スルー」する…
…感情に浸り、その後の行動に
繋げない事で、不都合な動作を回避
することも出来ます。
他人ごとのように、映画をみるかの
ように、
「あ、感じてるんだ、ふーん」みたいな
感覚です。
このスルーはガマンに似ていますが、
ガマンはストレスとなり、スルーは
ストレスになりにくいという
面が違います。
我慢出来て、ストレスが発散できる
なら、それでも良いと思います。
このように、
自分を守るはずの自己防衛システムが、
何かに挑戦したい時に不都合なので
あれば、
そのしくみをぶつぎりにして、連携を
断ってしまう事で、
希望の動作をすることができる…
その繰り返しで、自己嫌悪による
「エネルギーロス」も無く、経験を積み、
…「へんしん」できるのです。
…ミッション完了って感じで（笑）
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