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♪こんばんは～
先回は、自律神経の仕組みを丁寧に
教えてくれる「ターザン」さんの記事に
対し、
そんな仕組みよりも、なぜ、そうするのか
という目的に目を向けることの大事さを
書かせていただきました。
今回は、ターザンさんの記事の中で、
気になった部分…危険を感じた部分を
紹介します。
それは、この画像を見た時に感じた
違和感。
リズム０
…皆さんは、お気づきですか？
…生活習慣の乱れなどに詳しい人は、
お分かりになったかも知れません。
それは、この画像を見て頂くと分かるかも。
リズム２
雑誌に掲載されたリズムと、
”私の知る自律神経のリズム…
（オレンジの点線で書いたもの）”
に差があったのでした。
基本的に、私たちは朝日が昇り、夕日が
暮れるのに合わせて自律神経のリズムが
作られているといいます。
朝に交感神経が優位になって、
夕刻前には副交感神経が優位になる…
優位だった交感神経から、副交感神経が
優位になるのは、午後２時から３時頃と
言われ、この時刻を過ぎると、
性格的には、
…交感神経が優位な場合にみられる
冷静さなどが影を潜め、
…副交感神経が優位な場合にみられる
”感情的になり易い”という状態に
なっていきます。
身体的には、緊張感たっぷりの交感神経
による作用が、リラックス感たっぷりの
副交感神経優位の作用に変わっていく…
お腹の消化も進むので空腹を感じやすく
なるかも知れません。
…そんな自律神経のリズムに対し、
ターザンさんのリズムは、恐らく
”今の社会の現実的なリズム”
…残業など、夕刻には帰れない社会人
…飲み物や栄養ドリンク、コーヒーの
カフェインで交感神経を”人工的に”
高めている人のリズム…。
自律神経リズム２
つまり自然の摂理に対し”無理している”
人のリズムだということです。
この無理が何につながるのか…。
無理をし始めた昭和の団塊世代の人が
どんな状態かを知れば分かるはずですね。
・健康寿命縮小（寿命は長いが、療養など
入院していない健康な期間が短い）
・認知症の発生
・定年後のぽっくり死、あるいは、
燃え尽き症候群
…これらが、”無理”と無関係と
完全否定するのは困難だと思っています。
…生活していくためには仕方が無いんだ…
そんな声も聞こえますが、
”生活”とは、何歳まで、どのような
健康状態を示すのでしょうか。
…選択するのは貴方様。
考えるきっかけになれば幸いです。
続きます…。
ターザン（Tarzan）
自律神経 チューニング術
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