♪アファメーションしてへんしん?


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♪こんにちは。

アフェメーションとは、
肯定的な断言をする事。「誓約」をする事…

…幸せな状態の暗示を自分にかけること…
です。

 

「私は満たされている」

「宇宙の愛に包まれている」

「私の心は穏やかだ」

 

…といった、自分がありたい状態を
言葉にして自分に問いかける…

…暗示をかける…

…第三者から、一人でぶつぶつ
言うことです(笑)


これらの言葉の内容が実現した事を
イメージしながら、

そして過去形…すでに得られている
状態の言葉にして、何度も

毎日、唱えることで、潜在意識に
届き、その状態を引き寄せると
言います。

 

進行形や過去形にせず、「~したい」
「~になりたい」といった未来系、
望み系にすると、

…「今はその状態でない」事を
アファメーションすることになり、
潜在意識は、それを聞き取って、

「今はその状態ではない」状態を
引き寄せる…現状が維持される
ことになるので要注意です。

しかし、このアファメーション。

やってみると、心の中でモヤモヤ
したものを感じる場合があります。

 

「私は愛されている」

「私は愛される価値がある」

など、いろんな自分を肯定する

言葉を発すると、

それを否定したい気持ちが
生まれて来る…。

 

まるで肯定的な言葉を「違う」と
拒否するかのように、”感覚”とか
”感情”で表現してきます。

これは、自分の中に眠る、
抑圧された感情。インチャ。

インナーチャイルドです。

 

つまり、アファメーションすることで
最初に出会えるのは、こうした
インチャなのですね。

…なので、まず、自分の心の中に
存在する、インチャの存在を知る。

もし、記憶を辿ったとき、感情を
抑圧したり、我慢したり、
親の価値観を押し付けられたシーンが
浮かぶようであれば、

それを思い出し、その時の感情を
味わってみる。感じきってみる。

…かなり泥臭くても、決して否定せず、

その時、本当はどうしたかったのか、
何を言いたかったのか、
表現してみる。

…時にお母さんをどなったり、
暴力するようなシーンを思い浮かべる
かも知れませんが、

…イメージの中なら、やり放題なので
ブラックな自分を存分に出してみる。

その後で、それでも長い間、
心の奥底で悲しんでいた事を
気づいてあげれなかった自分を
知り、謝罪し、慰め、認め、許し、

そんな抑圧された感情があったことを
教えてくれたことに、感謝してみる。

ポジティブとか、前向きの前に、
こうした毒出しをする中で、

前に進むのを邪魔するブレーキ…

…恐怖や自己防衛が徐々に和らぎ、

涙の後に笑顔に「へんしん」
しているのです♪

 

 

 

 

 

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