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♪こんにちは。
アフェメーションとは、
肯定的な断言をする事。「誓約」をする事…
…幸せな状態の暗示を自分にかけること…
です。
「私は満たされている」
「宇宙の愛に包まれている」
「私の心は穏やかだ」
…といった、自分がありたい状態を
言葉にして自分に問いかける…
…暗示をかける…
…第三者から、一人でぶつぶつ
言うことです（笑）
☆
これらの言葉の内容が実現した事を
イメージしながら、
そして過去形…すでに得られている
状態の言葉にして、何度も
毎日、唱えることで、潜在意識に
届き、その状態を引き寄せると
言います。
進行形や過去形にせず、「～したい」
「～になりたい」といった未来系、
望み系にすると、
…「今はその状態でない」事を
アファメーションすることになり、
潜在意識は、それを聞き取って、
「今はその状態ではない」状態を
引き寄せる…現状が維持される
ことになるので要注意です。
しかし、このアファメーション。
やってみると、心の中でモヤモヤ
したものを感じる場合があります。
「私は愛されている」
「私は愛される価値がある」
など、いろんな自分を肯定する
言葉を発すると、
それを否定したい気持ちが
生まれて来る…。
まるで肯定的な言葉を「違う」と
拒否するかのように、”感覚”とか
”感情”で表現してきます。
☆
これは、自分の中に眠る、
抑圧された感情。インチャ。
インナーチャイルドです。
つまり、アファメーションすることで
最初に出会えるのは、こうした
インチャなのですね。
…なので、まず、自分の心の中に
存在する、インチャの存在を知る。
もし、記憶を辿ったとき、感情を
抑圧したり、我慢したり、
親の価値観を押し付けられたシーンが
浮かぶようであれば、
それを思い出し、その時の感情を
味わってみる。感じきってみる。
☆
…かなり泥臭くても、決して否定せず、
その時、本当はどうしたかったのか、
何を言いたかったのか、
表現してみる。
…時にお母さんをどなったり、
暴力するようなシーンを思い浮かべる
かも知れませんが、
…イメージの中なら、やり放題なので
ブラックな自分を存分に出してみる。
☆
その後で、それでも長い間、
心の奥底で悲しんでいた事を
気づいてあげれなかった自分を
知り、謝罪し、慰め、認め、許し、
そんな抑圧された感情があったことを
教えてくれたことに、感謝してみる。
☆
ポジティブとか、前向きの前に、
こうした毒出しをする中で、
前に進むのを邪魔するブレーキ…
…恐怖や自己防衛が徐々に和らぎ、
涙の後に笑顔に「へんしん」
しているのです♪
☆
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