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♪こんばんは。
私たちが、したいと思っていても
行動できないとか、身体症状が
でて辛い時は、
自分の自己防衛本能(ストレス反応)
や、それによるネガティブな感情…
…負荷、重さ、抵抗に対して、
下から支えるのが、自尊心とか、
モチベーション（やるぞ感）とか、
できる感（自分で、支援してもらって）
…が不足している状態で
あると言えます。
イメージとして、神輿を担いでいる時、
神輿が重すぎたり、自分一人では、
バランスが悪く担げない、動けない
という感じでしょうか。
☆
そして、その重さが下からささえる
自尊心とかモチベーションとか
できる感よりも大きければ、やがて
…ペシャンコにつぶれてしまいます。
…自律神経失調症とか、うつの状態
です。
☆
…下敷きになる体験だそうです…
私は心理学から入って、実際に学んで
思ったのは、
神輿の上側の『ストレス反応』を
減らす、小さくする事は、
意外に困難で、時間がかかる場合が
多いということです。
カウンセリングやヒプノセラピー、
フォーカシング等でも
奥深くにある、無意識の世界の
メッセージ（真意）を掴むのは、
かなり難しいです。
…なので、神輿を担いでいる側を
パワーUPしてみる。
…”自信”に繋がっている自尊心や、
「できる感」「やるぞ感」を
鍛えてみる。
自尊心は、幼児期の体験や育ち方で
なかなか向上しにくいかも知れませんが、
「できる感」「やるぞ感」は、
幼少時以降でも、まだまだ鍛えられる
そうです。
代表的なのは「ワクワクすること」
を見つけ、とことん楽しんで見る…
…ですね。
神輿…ストレス反応の度合いを
ダイエットしながらも、
それを担ぎ上げるパワーを鍛え、
ワクワク楽しく、サポーターや
喜んでくれる人の歓声に包まれる中、
…熱い「へんしん」となるのです♪
☆
画像は「関川村大したもん蛇祭り」
よりお借りしました…
…今回紹介した、「やるぞ感」
「できる感」を向上させる方法については
改めて後日、紹介したいと思います♪
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