集え！虹の戦士！UDPブログ

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こんにちは。

先週から引き続き、口の疾患に
ついての情報です。

今回からは、”口”に関する
哲学、経験、人生論？…について紹介します！

 

・前向きな言葉をいうのが無理なら、
せめて悪口やグチを言う機会を
減らすだけでも、心に与えるマイナスの
影響を減らすことができます。
☆

・認められたいけど認められて
いない人は、相手からの文句や、
悪口、否定されることを嫌がって
います。

…つまり「いいところ」だけをみせたい。

◇望んでいるものが手に入らない本当の理由
心屋仁之助氏著 ぱる出版2013年7月出版 1200円

 

・上司、同僚、親や兄弟、子どもの頃、
先生、恋人、誤解、批判、根拠のない
言いがかり、根も葉もない噂、

…無言の悪口、無視、嫌な目つき…を
書きだしてみる。

…悪口を受け取るとは、つまり
「そうなのよ、私って実はそうなのよね～」と、
なんのこだわりもなく言えるということです。

…無駄な抵抗はしない。

 

・手始めに、まず、「やってみようかな」と
口に出してみて下さい。

…その後に「ああ、面倒くさいな」
「ああやりたくないな」
「ああ、嫌だな」と本音をまた口に
してみます。

…「ああ、やろうかな。やっぱり嫌だな。
ああ、でもやろう。絶対にやる。
絶対にやってやるんだ」

 

…こんな風に口に出してみると、
気持ちにも不思議と変化が生まれます。
☆

◇あなたは「このため」に生まれてきた！
心屋仁之助氏著　三笠書房 ５７１円

 

・ちょっとした動作で副交感神経を
上げる方法があります。

…それは「笑い」です。口角を上げると
いう動作が顔筋の緊張をほぐし、
心身にリラクゼーション効果を
もたらすのだと考えられます。

 

・微笑をたたえ、マイナスな言葉を
口にしない。これを実践していると、
呼吸がゆっくりと深くなり、

…副交感神経を高め、自律神経の
バランスを整えるのです。
☆

・子どもは親が悪くいう人のことを
好きにはならないもの。

…子供には人のよい部分に向けて
好きになることを教え、決して
目の前で悪口を言ったりしないように
してください。

◇脳に悪い7つの習慣　林 成之 氏著
幻冬舎新書 2009年9月出版 740円

 

・罪悪感を素面のときに口に出せば
自分で自分を追い込んでしまう。

…それでとりあえず敵を作って、
自分よりその敵のほうが悪いと
考えておく必要があります。 症状という鎧

 

・「死にたい」と苦悩を口にできる
能力が生き残りのためには必要なのです。

…どうも男性にはこの能力が欠けて
いるようです。
☆

◇家族依存症　齋藤学氏著 新潮文庫
1999年5月出版　514円

 

…次回から、のど、首編へ♪
 

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