♪こんばんは～
私が自律神経失調症の回復のひとつに
関わっていると思っているのが、
「身体の歪」をとって頂いた事です。
過去記事「猫背でへんしん！？」でも
紹介しましたが、
私の身体のニュートラルの素性…、
元々は猫背で、内股という身体の
素性に対し、胸を張る事をしていた
ことや、左右バランスの悪さにより
体の歪が蓄積し、
…胴体⇒内蔵、血液、リンパの経路の
停滞⇒首、頭、頭蓋骨の歪⇒頭痛を
はじめとした自律神経失調症の症状
の一因となっていたのではという
考察です。
ちなみに頭蓋骨の歪みは、美容…
顔の左右差への影響を
もたらすようです。
なので、もし、左右差があるなら、
頭蓋骨周りだけでなく、全身の
歪をチェックする必要があると
考えます。
ちなみに私の通っていた整体さんは、
骨ボキボキではなく、呼吸法による
体の緊張やリラックスを利用し、
骨ではなく筋肉に働きかけて、
短い時間で急激に変化を
起こさせず、少しずつ歪を取り除いて
行くという印象での施術です。
幸い、集中治療の期間を終えて、
今は、数ヶ月に一回通って、歪を
見ていただいています。
（先生のポリシーとして、長期間
通わせたくないというプライド、
思いやりを感じます）
整体の先生に、「極力歪まない為に
出来ること」を聞きましたら、
以下のアドバイスを受けましたので、
参考になればと思い、展開します。
＜歪ませない…左右のバランスを崩さない＞
・噛み方…左右均等に噛む
…歯の不具合で左右均等で噛めない
場合、歯を治すことが必要
・荷持は左右均等に持つ
…手提げバック、かばんより、
リュック系の法が左右のバランスを
とり易い
・パソコン作業は、30分毎に休む
…目の疲れもそうですが、崩れたり
緊張して無理な体制になっている
体を元に戻すと言う意味で。
・足を組まない
…足を組むのは、緊張している
場合でもあり、そのまま長時間
過ごすと、歪がクセとなり、
足を組まないと苦痛になります。
特にソファでは骨盤が寝てしまい、
背骨にも歪が入るので、その状態で
足を組むと複雑な歪になってしまう
場合があります。
・立つ時は、左右の足裏に、同じ
割合で体重がかかるように、
姿勢を調整する。
…外反母趾にもつながります。
・寝そべりながら、TVや本を
読まない、食べない
…大概、寝そべると左右にひねりが
入ったりと左右不均等になりがち
です。
その他、
・スマホ閲覧は、両手で持つ？
…片手でもち、片手で操作し、
それを見ている場合、身体に
ひねりや腕、肩への左右差が
生じます。
というのも、首の骨への負担を
含め、配慮したいポイントかと
思います。
…普段から信用できる整体やさんで、
「自分のニュートラルの姿勢」を
知っておく事は、大事なことだと
思います。
…体の歪は私のように、心の状態…
固定観念や思い込みによっても
引き起こされます。
また、振動によっても、歪を
和らげたりできるようですね。
その辺のお話は、また、いつか。
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