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♪こんばんは～
あけましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いします。
どうもお休みが続いて、リラックスが
続くと、こうして文章を書くことが
なかなか難しく、この時間まで、
書けずにいました（汗）
交感神経が優位な時間…起床から、14：00
位が、考えがまとまりやすく書き易い
のです。
14：00以降だと副交感神経が優位に
なって、早く寝よう、早く休もうと
身体がもっていくので、精神力で
それを戻すのは、なかなか難しい
のです。
これに食事後の消化タイムや、
入浴後の休養タイムが重なれば、
…かなり難しくなります。
前置きが長くなりましたが、
明日の朝はかなり冷え込む
そうですね。
そんな時、朝起きたときに、喉に
違和感を感じたり、熱っぽい
体験をすることがあると思います。
でも、私たちは、前の日の外出の
際に、風邪をもらってきたと
考えがちですね。
インフルエンザ等、ウイルス、
病原菌は「もらってくる」もの、
「移るもの」と、子供の時から
ずっと言われてきました。
…しかし、どうも別の考え方が
あるようです。
それは…病原菌は、元々自分の体内
に共存していて、
免疫なり、臓器が弱まっているとき…
身体が自己防衛機能を果たしにくい
条件が重なった時…
・ストレス反応増加による緊張
（毎回言っていますが、ストレス
事態は無害です。それを害にするのは
自分の反応です）
・身体的疲れ
・栄養のアンバランス
・腸内環境の悪化（食べ物や
添加物、肉など腐敗系の増大、
炭酸など、腸を傷つけるもの
の摂りすぎなど）
・体温低下（低下させる食生活、
部屋の温度、低体温症
（自律神経失調症のいち症状）
・喜び、満たされ感の低下
（オキシトシンの低下）
・甘いものの食べ過ぎによる
血糖値変動による自律神経の疲弊
…などが重なった時、
自己防衛機能が弱まった身体より
病原菌が優位になった時が
「発症」だと言う説です。
これは、病気が自己責任であり、
病気自体に、自分の何かに問題が
生じているというアラーム的、
警告的な役目がある事、
更に、インフルエンザの複数の
タイプが年々変わって出てくるのか、
（様々な人の多様性によって
発症するという説）
また、抗生物質などへの耐性を
強めた病原菌が出現するのか
…の理由にも、なっているそうです。
なのでマスクは無意味…だと。
（保湿で喉を守るという意味は
在ると思いますが…）
自律神経失調症の対策は
「自分の本質に戻ること」…。
新年にサトリました。
それは、自分や周りの存在を
大事にすること、敵対しないこと、
喜ばせることです。
これが、自己防衛機能を最小化
し緊張を和らげる、リラックスに
つながり、免疫を最大化する
副交感神経を優位にします。
…もし、上記のメカニズムで病気が
発生するとしたら、
貴方にできる、あなたの本質に戻る
…行為は何でしょう？
是非、おきかせくださいね。
それを実行して、どうか、お風邪を
めすこと無く、元気に活動を出来る
ことを祈っています♪
☆
画像はタイガーマスク。
子供たちを経済的支援をし、
かつ喜びを与えるための
…「マスク」でしたね。
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