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♪こんにちは。
実は、ここ数週間、仕事でスッキリ
しない日々が続いています。
☆
自分で俯瞰して見て取れるのは
・確かに仕事量は増えている
・得体の無い恐怖感があり、行動を
妨げている⇒仕事の効率が下がる⇒
仕事が遅れる、溜まっていく
・その恐怖感とは、報告に行くのが
怖い、報告のアポを取るのが怖い…
…という恐怖感
・その恐怖感の元は、仕事の進捗、
完成度が遅れている事がバレて
叱られる事が怖い…
…相手の期待に添えなくて、
悲しませる、困らせる事への
罪悪感、自己嫌悪、自責の念
がある事
・職場には非が無い
（誰のせいにもできない）
…上記の思いは実際にそうなるかは
わからず、全て自分の思い込みによる
ものです。
こうなると、恐怖から自分で自分の行動に
ブレーキをかけ、仕事の効率を落とし、
ますます仕事が遅れ、恐怖感が増す…
…という悪循環にはまっているのが
わかります。
今は、潜在的にある重荷を下ろす、
私達の本質を妨げる、自己防衛に
つながる恐怖感を手放す事が
促進される時期と言われていますので
より恐怖感を感じやすい（気づき易い）
時期なのかも知れません。
☆
では、どうするか、ですが
こうなると、経験上、理屈でどうこう
できる…自分を納得させることは出来
ないので、
（ここで恐怖感の真因探しを
始めるとどツボにはまります…）
私の場合は、２つの方法を取ります。
一つは、仕事の重要度を再度確認し
その週、あるいはその日にすることを
朝二（朝一はやりたいことをする）
に行い、
予定表をその業務で埋めてしまい、
その予定表に沿って機械的に
（考えずに感情をわかせずに）
仕事をこなしてしまうこと。
また、可能であれば、その進め方で
良いかについて
上司なり仕事の依頼者に了解を
得ておくこと。
2つ目は、依頼者がどうすれば喜ぶかを
考え、そのためにできることをする
ということです。
例えば、仕事の依頼者が進捗状況を
知る、もしくは動いていることを知れば
安心する、喜ぶというのであれば、
定期的に進捗状況のプチ報告を設定する
また、作業中の仕事の内容に相手の
意見を織り込みたいと相手が望んで
いるとすれば、
作業の途中で、相手に見せて意見を
もらう機会を作ってあげる…
…といった感じです。
光は影を小さくする、私達の本質は
恐怖感を凌駕すると言われていますが
相手の喜ぶ事を優先度を上げて
行動する中で、
自分が自分で描いていた恐怖に基づく
予想図が、実際には起こらない事に
気づき、
それを繰り返すことで、習慣化された
恐怖感が実際は「大丈夫」という
安心感に上書きされていった結果、
気持ちも行動も自他ともに認められ
「へんしん」していくのです♪
…あとは、実践のみです。
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