集え！虹の戦士！UDPブログ

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♪こんばんは〜

先日、身体の歪み具合を確認しに
約二ヶ月ぶりに整体に行ってきました。

いろいろと気をつけているつもりでも、
かなり歪んでいたのですが、

先生にいろいろとお話しを
伺う中で、身体を歪ませる原因の
１つに寝る姿勢…

…左右の向きがあるそうです。

 

私の場合、ウォーターベッドなので
寝返りにくく
(元々、身体への応力が小さいので
同じ方向で寝ていても痛くならず
寝返りが不要というのが前提)、

…朝起きると、必ずある方向で
寝ていたりします。

 

寝るときに赤ちゃんのように丸まって
寝るのにも、理由があるそうですが、
また、調べて書いてみたいと思います。

 

私たちは寝返りをうつことで身体の
バランスを取っているそうですが、

フェイスブックでみかけた記事に
よると、左側を下にして横に寝ると、

リンパの流れ、消化、心臓の働き、
その他、内臓の働きの面で

…左を下にするよりも

ダイエット効果など、メリットがある

のだそうです。
(妊婦さんは、左を下にした方が
良いとの情報もあり)

 

寝返りも大事、左側を下にするのも
大事…と、混乱してしまいますが、

その答えは、自然の中の動物たちの
寝姿にあるのかもと思って調べて
みましたが、

右も左も仰向けも、うつ伏せもいて
…(笑)
☆

 

…どんどん姿勢を変える…と言うのが、
良いのかも知れません。

 

そう言う意味で、寝ているときに姿勢を
変えやすいと言うのは、
寝具への１つの重要な要件なのかも
知れませんね。

 

宜しければ皆さんの経験談をお聞かせ
下さいね♪

 

 

 

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