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♪こんばんは。
雨がすごかったですが、皆さんが
ご無事でありますように…
病気から回復して会社に復帰しようと
した時に、会社から求められるのが、
「会社で定める勤務時間の間、心身
ともに問題なく業務ができる」という、
”証拠”となる”再発防止資料”。
前回に引き続き、その作成の
プロセスを紹介したいと思います。
＜休職再発資料作成のためのワーク＞
【ストレスとなる出来事があった際の
対処法の再構築】
…職場復帰後を想定し、同じような
ストレスが、かかった場合の対処法に
ついて書き出す
□ストレスへの新たな対処法
A）ストレスの生じる環境や状況を未然に防ぐ
例）業務が変化する場合は、引き受ける
前に関係者に危機管理を依頼する。
（過去の職歴など振り返り問題の有無の
判断、問題がある場合は、支援体制の
構築等を検討してもらう）
B)ストレスが生じた時の対処法
例）上司、同僚や先輩及び、保健師等に
相談する、走るなど、運動で発散する、
学んだ心理学を復習する、
自己ヒーリングする、
…仕事のやりがいを再確認し
モチベーションをあげる等。
【ストレスとなる出来事があった際の
対処法の再構築２】
…今回、自分にストレスがかかった際、
サポートとして活用したもの、また今後
サポートとして活用できそうなものを
書き出す
□自分のサポート資源※の確認
※サポート資源の例
☆
…”資源”（道具、サポートして
くれる人等）は整理しておきましょう！
A）会社：上司、相談員、保健師、
同僚、先輩
B) プライベート：
・主治医、自律訓練法
・心理カウンセラー、心理学の
知識（認知行動療法、
アドラー心理学、NLP等）
・総合医療（波動療法）のセラピスト,
整体師
（上記に加え）「今後活用予定」
A)ジョブ クラフティングにて仕事の
やりがいの確認、モチベーションUP
B)レジニアンス、SOCの知識
（困難への対処力UP）
☆
自己ヒーリング（気功、フォーカシング等）
…次回に続きます♪
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